当思绪成为脱缰的野马，你一定会黯然神伤

曾经失眠的人都有过这样的体验：你越是强迫自己什么也不要去想，就越是因此而神思敏捷，恨不得一夜不睡到天明，也要把那些琐碎的事情想个清清楚楚，明明白白。这就是与自己的思绪对抗的恶劣后果。人，生而崇尚自由，所以才会有名人说：“生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。”由此可见，自由对于我们的生命有着多么深刻的意义。同样的道理，在我们的肉体追求自由的同时，我们更在乎精神上的自由，而且我们潜意识里的思绪也需要自由。当我们的脑海中充斥着各种各样的想法时，我们也许会在理智的指导下选择强迫自己不再思考。然而，这并不是解决问题的好办法。真正的好办法是，我们应该放任思绪，任由其像一匹野马，自由自在地在心灵的草原上奔跑。否则，当你试图限制它，它就一定会成为一匹努力挣脱缰绳的野马，让你黯然神伤。

尤其是在心思烦乱的时候，我们更不应该试图整理它们。不如让它们自由地进进出出吧，只有这样，它们才有可能自我净化和升华，同时找到最佳的顺序。为了避免强制性改变思绪，我们可以采用自我暗示的方法。例如，当你因为一件事情即将发生而心神不宁时，不如告诉自己“该来的总会来”。把这句话反复地在心中默念，你会惊喜地发现自己纷杂的思绪居然渐渐恢复平静，不再那么四处乱撞了。再如，如果你因为一件事情犯了错误，导致自己陷入羞愧之中，不知道如何是好，那么你可以告诉自己“金无足赤，人无完人”。这样，你既因为羞愧进行了深刻的自省，也因为暗示自己，从而避免自己陷入尴尬的境地。这就是制服思绪的方法，是引导，而不是强制。

老张总是失眠，这个问题已经困扰他很久了。在一夜又一夜地睁眼到天亮之后，老张简直要崩溃了。为此，他决定去看心理医生。心理医生问老张：“你睡不着的时候想些什么呢？”老张无奈地说：“都是些芝麻蒜皮的小事，越是不想想，越是一股脑地往脑袋里钻。”心理医生说：“正是因为你不想，所以思绪才会像脱缰的野马，导致你整晚都无法入睡。”老张惊讶地看着医生，医生继续说：“任何力都是有反弹作用的。你越是使劲，它反弹得就越是厉害。当你胡思乱想的时候，最好的办法就是起床，不要睡觉了。起来看看书，或者做点儿什么，等到困倦了再去睡觉。或者，你要是不想起床，索性就配合思绪，努力地去想。这样，你也就没有那么纠结了。如若不然，倘若你继续压制思绪，思绪就会像脱缰的野马，变得更加狂野。总而言之，你要顺着思绪的牵引，而不要违背思绪的意志。”

深受失眠困扰的老张，决定试一试医生的办法，虽然他现在还不确定医生说的是有道理的。当天晚上，他又在床上辗转反侧，这次，他并没有违背思绪的意志，而是随着思绪的飘荡在回忆中畅游。想着想着，在那些青葱岁月的美好回忆中，他居然睡着了。经过了这次验证，老张更加相信医生所说，因而再也不在失眠的时候强制思绪，而是任由思绪飘飞了。渐渐地，老张失眠的情况越来越好转，他也不再深受失眠的困扰了。

在老张失眠的事例中，老张此前之所以总是被失眠折磨，就是因为他总是违背思绪的意志，试图强制思绪停止飘飞。殊不知，思绪也是崇尚自由的。面对束缚，它一定会更加变本加厉。幸好老张在医生的指导下选择了顺其自然的方式，不再强制限制思绪。如此一来，老张的失眠症状就好转很多。

其实，不仅仅是对于失眠。生活中的很多时候，我们都想要控制自己的思绪，让思绪顺着我们的思想飘飞。心理医生的建议自然是正确的，不管什么时候，我们都不能违背自己的潜意识，限制思绪的飘飞。