在指尖汇聚的生命能量

现在，我们已经了解了敲击可以影响体重和压力的研究。接下来，我想分享一下敲击的简短历史。这段历史，有助于我们了解敲击在改善身心健康方面拥有的神奇功效。

罗杰·卡拉汉（Roger Callahan）博士是一位科班出身的心理学家。1979年，当卡拉汉博士运用敲击疗法治疗患者时，他取得了人生的第一项突破性发现。在运用敲击疗法之前，卡拉汉博士首先学习了人体的经络穴位分布。这是古代中国著名的医疗技术——针灸的基础。人体的经络是把重要的生命能量，也就是我们的“气”，输送到各个器官和系统的能量通道。人体正面和背面都分布着大大小小的经络，每条经络都和一个独立的器官相连，例如胃、胆囊、肾等。你就是从每条经络的“终点”，也就是从皮肤表面可以按压到的穴位获得能量。

这些经络穴位就是针灸的施针位置，也是我们要敲击的地方。通过敲击某条经络，我们可以平衡或增强这条经络中的能量流动。当“压力山大”时，我们常会无意识地触摸某些地方，例如额头、下巴、锁骨。这些无意识的动作可能就是为了释放压力。

当卡拉汉博士发现敲击穴位有助于改善病情时，他决定继续研究经络穴位，并把传统心理治疗和穴位敲击治疗融合起来。随着时间的推移，卡拉汉博士制定了多套敲击顺序，以解决不同的问题，例如治疗恐惧的敲击顺序，以及治疗愤怒的敲击顺序等。后来，卡拉汉博士开始向学生们传授这些敲击顺序。

其中一位名叫加里·克雷格（Gary Craig）的学生进行敲击实验后发现，敲击顺序不如敲击本身起作用。为了简化敲击过程，加里整合出一套固定的敲击顺序，这就是后来的情绪释放疗法的基础。现在，许多不同的敲击方法都是以加里·克雷格的情绪释放模型为基础，而这类治疗方法通称为“敲击疗法”或“经络敲击疗法”。

加里开创的情绪释放的敲击顺序涉及人体的所有主要穴位。运用这套敲击顺序可以解决各种身体问题。我将在第2章详细介绍这一套敲击顺序，这里只简单透露一下：从手掌侧面开始，然后敲眉毛内侧、眼睛外侧、眼睛下方、鼻子下方、下巴、锁骨、腋下，最后敲头顶。

当克雷格简化敲击顺序时，帕特里夏·卡林顿（Patricia Carrington）博士通过同事亲身实践，找出另一种敲击顺序，也获得了很棒的效果。她发明了一种“选择描述语”的方法，我们将在后文介绍这种方法。

随着加里·克雷格和卡林顿博士的工作逐渐传播开来，他们的研究结果吸引了众多心理学家和研究者的注意力。之后，他们的诸多研究工作帮助我们更好地了解了敲击是如何重新训练我们的大脑的。