这本书为谁而写

什么人能从暴走减肥中受益？想要减肥或维持体重而又不想累得半死的人。本书是为那些想学习掌握一种简单且有效的身材改善方法的人而设计的。无论你是初学者还是精英运动员，这本书的内容对你来说都很有用。

这是一本指导性书籍，适合那些想要改善体质和心血管健康的人。暴走能帮你保持身材，强身健体，健康永驻。这本书也适合那些想改善精神面貌的人。

众多医生之所以会向患者推荐暴走这种锻炼方式，也是有充分理由的。许多研究都夸赞了这种简单有效的锻炼方式所带来的益处。如果你想找一种简单轻松并且行之有效的日常锻炼方式，那么本书就是你的最佳选择。最重要的是，你可以在任何空地上暴走。

暴走能高效燃烧身体一些部位上令人尴尬的脂肪，比如大腿、臀部甚至是手臂外侧。除了能够减肥以外，暴走还有很多其他的好处。