序言

因为我是一名健美运动员，所以我一直想看看与健美相关的书会揭示什么样的“秘诀”（我猜这可能是健美运动员的天性吧！）我也想知道与健美相关的基础知识在这些书中是如何被陈述的。这些书简单易懂吗？还是它们只是一个个意在让你们钦佩作者是何等聪明的深奥词汇集合？我很高兴能说这本书易于理解，并且在让你们领略关键概念方面做得相当不错，这些概念包括合适的钠离子和钾离子水平、锻炼代谢能力以及蛋白质需求等。就与比赛相关的费用和塑造冠军体形要耗费的时间来说，我觉得这本书还提供了很棒的现状核验方法。费用和时间看似是常识，但实则不然，并且需要提前加以讨论。我可以对本书所有涵盖的好概念讲个不停，但我只想说这本书让我竖起了两个大拇指就足够了！克里夫和彼得，你们太棒了！