编辑导读

说起怀孕，很多妈妈的第一印象就是大量进补，然后发胖，似乎怀孕之后，便失去了追求美的权利。而“越孕越美”这件事，是不是和自己就无关了呢？

其实，怀孕后的饮食绝不等于毫无节制地进补！不讲科学，多吃滥补，只会给孕妈妈带来更多赘肉。营养过剩，体重失控，还会给生产带来重重困难。作者戴永梅医生反复强调：“健康的孕期，应该是孕妈妈体重合理增长、胎宝宝健康发育。做好孕期体重管理，还能有效防治孕期糖尿病、高血压、贫血等。”

戴医生根据多年经验，精心挑选了40套营养三餐食谱，一周一套，每天不重样。既照顾孕妈妈的食欲，又能满足胎宝宝的营养需求，更重要的是，科学合理的搭配有助于实现“长胎不长肉”。

在40周孕育旅程中，胎宝宝的成长发育、孕妈妈的身体心理，每周都会有变化。从怀孕的那一天起，每个孕妈妈、准爸爸都是“在读生”，都将面对不同的惊喜和挑战。为此，书中提供每周胎宝宝变化图，同步解读孕期营养、体重管理、心理减压、不适调理等方面的内容。

无论是孕妈妈，还是照顾孕妈妈的家人，通过本书，都能做到无疑虑、不焦虑，顺利迎接健康宝宝的降生！