第3章 蔡序

“現在正忙着，下次再談。”這句話、這短訊，有沒有似曾相識的感覺？我們都忙着，生活總是營營役役、匆匆忙忙！朋友，如果你有點累，可否和我一起，停一停，靜一靜。從事心理治療及顧問多年，愈來愈多人跟我說：“我活得很累，我活得不快樂。”現代人對快樂都愈來愈渴求，而這本《活得更快樂》正是解渴良方！

與伯倫兄相識相知多年，他就是活生生“活得更快樂”的最佳樣板，無論工作多艱巨、多忙碌，他都是積極樂觀、熱誠盡責，總能活在當下，總能領略快樂的箇中趣味。

《活得更快樂》，是一本讓你靜下心來的閱讀小品，讓你愛不釋手。全書內容豐富、簡潔流暢、深入淺出、發人深省。有詩、有歌、有故事，閱讀起來，已是樂事！很喜歡書中“活得更快樂的彩虹七式： HAPPIER”，能從“心中有愛”開始，真是愛得有意思；更展示了“人生不會總是公平”的常態，讓大家釋除抱怨，放開胸懷；由“關心健康”、“強化思維”、“確認人生目標”，以至“享受簡樸生活”到“熱愛工作”，使我們有着多方面醒覺，海闊天空，輕鬆自在，享受生命，活得平衡而富足。然而最有價值之處，是每一章都提供了“快樂人的心靈處方”和“快樂練習”的實用而可行的技巧，看後真是獲益良多。

如果你也想活得更快樂，此書是通往快樂之門的一道橋樑。千里之行，始於足下。從懂得愛自己開始，更懂得好好愛別人，讓快樂由心出發，讓快樂感染別人。原來快樂，是這麼近，而不是那麼遠。

只要你願意，只要你願意選擇快樂，這本《活得更快樂》相信能引領你找到適合自己的道路，讓你重新出發，細看生命旅程的風景。希望你能掌握及實踐書中“快樂人的心靈處方”和“快樂練習”的提議，繪出心中的彩虹，把快樂發揚光大。祝願各位朋友，活得更快樂！

蔡綺文

圓滿關係中心創辦人