前言

職業病這個問題每天在折騰着許多在職人士；常常聽見病人說，放長假後有些病情大大改善。其實，許多病人的問題正正與他們的職業息息相關，比如教師、護士、售貨員因長期站立，容易患靜脈曲張；文職人員就經常出現肩頸痛；消防員、銷售員，因壓力過大，易患失眠、焦慮。不同的職業，只要有相似的病因，就會引發相同的職業病。

就算特定的家庭崗位，亦會引起因某種勞動而來的相關勞損，例如新產媽媽會因常抱小寶寶易有手腕問題、新郎因房事過度易有急性腰扭傷等等。

然而這些職業病或家庭崗位病，只要我們多加注意其工作的特點、病徵，就可以在各方面防患於未然，以免病入膏肓，承受痛苦。防治的方法因症而異，大部分可通過改善姿勢，配合適當的運動、穴位按摩、藥膳藥茶等得到緩解，以至治癒。

因此，我們集合了不同科別的經驗，包括內科和骨傷科，編修了這本名為《行行出健康》的科普書籍。希望提醒各行各業的人士，工作只是人生的一部分，為了工作而捨棄健康，實在不值得！我們由現在開始就要靠自己照顧自己的健康。

本書介紹了22種職業病的病因、病徵及簡易自療方法，包括持之以恒地運動、自我穴位按摩、食療，等等。當中涵蓋了十多種職業及家庭崗位，希望能夠減少社會的勞動力損失及醫療開支。

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余寶珠