第三章 不吼不叫营造学习氛围
——孩子学习也需要一定的条件

1．不吼不叫，提高孩子的注意力最重要

很多父母不知道，其实孩子不爱学习和注意力不集中有关，那么，注意力不集中有哪些危害呢？

注意力不集中，容易错误理解、轻视或忽略学习过程中学习信息的真实含义，还很容易被众多新鲜的事物所吸引。由于这类孩子的抗诱惑和抗干扰能力比较差，因此难以遵守规范和指令，也难以适应学习生活，严重的甚至产生心理抗拒。

那么，如何解决孩子注意力不集中的问题呢？

（1）父母要和孩子一起集中注意力去从事学习活动。孩子在学习中，表现出走神、开小差等注意力不集中的状态时，父母不要吼叫，因为此时斥责孩子并没有多大效果。相反，父母要做的应该是提供高质量的陪伴，和孩子一起集中注意力从事学习活动，这样不仅能给孩子足够的安全感，还能够帮助孩子养成集中注意力学习的好习惯。所谓“高质量的陪伴”，不是孩子坐在那里学习，父母在一旁看手机、看电视，这不叫陪伴，这样只能让孩子更难集中注意力；而是要和孩子一起看书，一起讨论，让孩子对学习中的问题畅所欲言，鼓励孩子建立自信，自己完成作业。除了一起学习，还可以一起玩游戏、阅读书籍，这些都是可以帮助孩子养成集中注意力的好办法。

（2）父母要注重提高孩子的注意力。首先，通过兴趣来提高孩子的注意力。要想孩子做到学习时集中注意力，除了目标明确、意志力强之外，还要有对学习任务的兴趣。因为兴趣是最好的老师，孩子能对所学科目持积极态度，这是注意力能够高度集中的最重要因素。

培养孩子兴趣的方法有很多，前面已经多次提到，这里给父母们一个最普遍适用的建议，那就是知识的实际应用。

孔子说：“学而时习之，不亦说乎？”若能够经常将学到的知识用于生活实践，孩子就会对知识充满了好奇和兴趣。比如，生活中的现实问题如何用数学模型来分析、红绿灯问题可以用二元一次方程来解答、抛石块问题可以用一元二次方程来表示等。

其次，通过课堂上的听讲来提高孩子的注意力。如何做到听课专心，有一个技巧就是让孩子养成提问的习惯，孩子可以利用提问的机会向老师发问，也可以在笔记本上记下有关问题，课后找老师解决。另外，记笔记也非常重要。如果孩子能一边听课，一边将老师讲到的要点、重点和难点及时记录在笔记本上，就会紧跟老师的进度，不会走神。

最后，通过自学来提高孩子的注意力。下面有几个小技巧，可以帮助自学的孩子把注意力保持得更长久一些。

①开始自学时，要求孩子先设定任务，明确学习目标，并且限制时间。有一定的学习压力才能使孩子更集中注意力。②利用辅助工具。比如，在复习和阅读时，有针对性地写笔记和看笔记，这些都有助于保持注意力的集中状态。③用主动探究的方法读书。所谓主动探究的方法是指除了要读懂课本的内容外，还要求孩子加上自己的见解，想出更好的结果或者其他的解法；思考目前学习到的内容有何联系，能否引申和应用；如何将这些知识归纳总结形成自己的体系。主动探究的方法不仅能让孩子提高注意力，而且能够帮助孩子加深对知识的理解，举一反三，提高学习效率。

（3）克服一些不好的习惯。

读书时不可摇笔。很多孩子都有这个习惯，学习时，一支笔在指头间转来转去，转得神乎其技，却是妨碍注意力集中的因素之一。

尽量不要养成读书时听音乐的习惯，可在读书的间歇选择听音乐放松。

不要一有问题就问老师和同学，最好鼓励孩子自己钻研，实在弄不懂时再问。经常不经研究思考轻易问别人，会让孩子养成浮躁、不求甚解的毛病。

（4）适度放松和休息。学习注意力和睡眠、休息有很大的关系。在学习和生活中，一定要注意帮助孩子做到劳逸结合。其中，睡眠是必须要保证的，通常每天不能少于7小时的睡眠时间。一味靠压缩睡眠来延长学习时间的做法是非常不可取的，既会影响学习效果，又会对第二天的学习造成困扰，同时也会对身体产生不良影响。

另外，在学习之余，鼓励孩子适度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人们在一天中经常进行放松休息，那么他们的工作和学习效率将会高很多，注意力也会相应提高很多。