7 他们叫我“小胖子”，我该怎么办

因为长得胖，同学们都喜欢叫敦宝“小胖子”，敦宝因此很不高兴。慢慢地，他自己也产生了心理障碍，接受不了自己，讨厌自己长得胖。其实，爸爸已经带敦宝去医院做了全面检查，结果显示敦宝身体非常健康。医生说，敦宝的肥胖是体质问题，平常注意运动就好了。虽然医生说自己很健康，但敦宝还是对自己的体格万分不自信，他拼命想减肥，因为他不想同学们叫他“小胖子”。

纠正训练与总结

1　正确看待外号

小结：小伙伴之间相互起外号再正常不过了，可有些小伙伴会因为外号感到自卑，并对学习生活造成很不好的影响。其实，很多外号无伤大雅，说明不了什么问题，小伙伴们要学会正确看待外号。

2　接受自己的长相及身材条件，要有自信

自信的人最美。

小结：长相和身材是天生的，所以小伙伴要懂得接受自己的长相以及身材条件，不要因为对这方面的不满意而影响自信。

3　健康最重要

只要健康就好了，其他的都没那么重要!

小结：健康是最重要的，小伙伴要有唯健康至上的心理。只要健康，胖点儿、瘦点儿其实没关系，高点儿、矮点儿也没什么。长得再美，如果身体不健康，那才让人揪心。

4　如果觉得自己不健康，就改变它

小结：肥胖不是最大的问题，最大的问题是影响健康。如果因为肥胖导致身体出问题，那就要改变它。改变饮食也好，增加锻炼也好，至少应该想办法让自己远离肥胖。

和心理学博士聊聊天

我问问同学们，大家对自己的长相和体型满意吗？心理学家认为，大多数人都对自己的外形不满意。其实这与大众传媒有很大的关系，现在的大众传媒以瘦为美，以致我们在电视、电影或微信朋友圈中看到的照片，都经常被修饰和美化。相比之下，由于不能修饰和美化，我们日常看到的自己就很容易逊色不少，从而让自己看着不顺眼。

但这些其实是过于关注外形，而忘记了它真正的用处。同学们想想，身体的作用到底是什么？眼睛让我们可以欣赏美景；手臂让我们可以拥抱家人和朋友；双腿让我们可以去任何想去的地方……因此，无论是胖是瘦，我们都应该好好珍惜和善待自己的身体，保持健康，这才是最重要的!