第二章 一二三，开始做轻断食准备工作

我们减肥的理由可以是改善身体健康状况、降低罹患癌症的概率，或者是能有更充沛的活力。可是，你怎样才能知道你的体重是否已经影响到了健康？健康方面的问题多数都来自于脂肪太多，当你的脂肪堆积在不当位置时尤其严重，比方说腹部。光是照照镜子或是站上体重计，可能并不能立即获得答案。