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为什么要经常吃粗粮?
有时妈妈会用粗粮做一些食物,有的小朋友觉得口感不好,并不喜欢吃。你不知道的是,粗粮对身体的好处可大了呢!粗粮当中含有丰富的植物纤维,这是细粮不具备的!这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,增强身体的代谢功能。另外,粗粮当中含有一种抑制剂,可以增强细胞的活性,起到预防癌症的作用。粗粮中的维生素和矿物质也很多,但是脂肪却比较少,所以还能防止身体发胖呢!
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有时妈妈会用粗粮做一些食物,有的小朋友觉得口感不好,并不喜欢吃。你不知道的是,粗粮对身体的好处可大了呢!粗粮当中含有丰富的植物纤维,这是细粮不具备的!这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,增强身体的代谢功能。另外,粗粮当中含有一种抑制剂,可以增强细胞的活性,起到预防癌症的作用。粗粮中的维生素和矿物质也很多,但是脂肪却比较少,所以还能防止身体发胖呢!