调养五脏这样吃最好
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莲子红枣花生汤

材料

莲子15克,红枣15克,花生仁50克,冰糖5克

做法

1 将莲子、花生仁分别清洗干净,用水浸泡;红枣清洗干净,备用。

2 将锅清洗干净,放在火上,加入适量清水,将莲子、花生仁、红枣放入锅中,大火煮沸,撇去浮沫,转小火慢炖10分钟,调入冰糖即可食用。