老年人养生这样吃最好
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大白菜金针菇

材料

大白菜200克,金针菇100克,水发香菇20克,红甜椒10克,盐3克,食用油适量

做法

1.大白菜洗净,撕大片;水发香菇洗净切块;金针菇去尾,洗净;红甜椒洗净,切丝备用。

2.炒锅洗净,置于火上,倒入适量的食用油加热,先后下入香菇块、金针菇、大白菜片翻炒。

3.最后加入盐,炒匀装盘,撒上红甜椒丝即可。

健康指南

大白菜富含维生素C和膳食纤维,能抑制血脂升高、降胆固醇、防治心脑血管疾病,同时还有助于预防肝脏疾病和消化性溃疡。