第一部分 掌控自己

Make Your Brain Work

万事由自己而始，一个人的生产力、做事的效率和有效性都在自己的掌控之下。我们在欣喜于可以掌控自身命运的同时，也应该意识到，为自己负责是一份重担。本书第1章以凯特、本和婕茜三人的经历为例，为读者介绍了职场人士在遇到重大工作挑战时大脑的运作情况。通过运用本书论述的一些知识，他们得以有意识地改变自己应对挑战的方式，最终帮助他们辨别出令人产生挫折感、阻碍其进步的关键所在，从而做到有的放矢。

本书探讨了如何从司空见惯的事物中发现全新的机会、从内而外地掌控自己生活的方式。希望读者在学会掌控自己的生活后，能够更好地享受生活和与人相处。本书将为读者提供全方位的指导。此外，本书致力于指导读者优化学习新事物和充实自己的方式，想必读者的生活能因此发生一些好的转变。在掌握神经科学家认同的用脑习惯后，读者便可在面对挑战时，从大脑空间和精力的余裕中获益。