前言

我们的大脑是一个非常神奇的器官。在为遇到困难的人伸出援手时、看到自己的孩子第一次取得成功时、签下一笔生意合同时，我们都会体验到一种妙不可言的成就感，而大脑便是这种感觉形成的关键。此外，我们常会思考是留在公司加班还是回家享受天伦之乐，午餐时间是大吃一顿还是去健身房健身等问题，这些都需要我们依靠大脑进行思考才能做出决定。我们在思考生活中重要的事情时，大脑的作用举足轻重——不论一个人过得是否充实、有无信念、是否发挥出了自身的潜力，都是如此。

本书旨在教会你挖掘大脑潜力，在认清自身的前提下，学会更好地与他人相处。我们的大脑是非常宝贵的资源，而大多数人却不懂得充分地予以利用。意识到这个问题仅仅是一个开始，在挖掘大脑潜力的过程中，我们一定会遇到各种各样的麻烦，而如何应对则完全取决于我们自己的态度。

但是，我们真的能激发大脑潜力吗？我们的大脑难道还没有发挥出百分之百的潜能吗？这难道不是由基因、个性决定的事情吗？

我在几乎每次去做主题演讲或者和某家公司深入合作时，都会反思上述问题。可能性是什么？实际性又为何物？我相信生命是可贵的，人们应该将时间投入到有价值的事情上。我不会鼓励别人去做没有确凿证据支撑的事情。

记得有一次，我接受了一所医学院的采访，我被问到如果不考虑成本的因素，打算建立什么样的设施。当时我刚刚读了弗朗西斯·克里克（Francis Crick）的《惊人的假说》（The Astonishing Hypothesis）一书，对DNA分型能为人类揭示的科学结论和如何造福人类颇为期待。如今，表观遗传学领域有了惊人的新发现，我敢肯定从前的一些研究结果已不再准确。

读者朋友们，你们将会在本书中读到很多证明我们确实可以主动发挥大脑潜能的、令人信服的证据。那这些是否意味着遗传不再重要？当然不是，遗传的力量仍旧非常强大。但是，表观遗传学领域的最新发现告诉我们，人们身处的环境也是十分关键的。实际上，我的几位可靠的同事认为，环境因素占影响大脑能力因素的90%。我们姑且不论数值的高低，环境因素无论如何都是接下来我们需要关注的重点。让我们看看在这个方面我们可以做些什么。

一直以来，我都由衷地希望自己所做的工作对读者朋友和你所关心的人有所帮助。无论你自己怎么想，我认为你是很有价值的，你的想法和努力都应该受到赞赏。

本书的三位主人公——凯特（Kate）、婕茜（Jessie）和本（Ben）——均为化名，他们都清楚自己具有尚未被开发出来的潜力，而开发潜力有赖于自身的努力。他们还知道，只要深入地了解了自己的工作方式，就能使自己的生活向理想中的样子靠拢。

每个人的生活都具有变得丰富多彩的可能性。生活的内涵、对待事物的方式和对外界事件的接受程度都取决于自己。本书的训练板块内容主要针对的是书中主人公的工作方面。维珍公司创始人理查德·布兰森（Richard Branson）主张：“别把工作当工作、把游戏当游戏—— 一切都是生活的一部分。”我对此深以为是。然而，对于很多人来说，工作就意味着周一早上必须回到工作岗位上班受罪，并认为这并不是什么值得期待和让人享受的事情。因此，本书主要讲述如何提高工作带来的成就感，使其成为美好生活的一部分，而不是拖累和负担。

尽管本书中的大多数例子都发生在职场，但运用大脑的方法是可以在其他场合举一反三地使用的。例如，凯特学到的东西不仅可用于改善工作状况，还可以用来丰富自己与孩子的互动交流；通过学习后，婕茜对自身更有信心了；本则运用新知识来改善其与新婚妻子的关系。

神经科学是一门研究大脑的科学，也是本书立论的基础。在过去的20年间，这门学科极大地加深了人们对工作方式的了解。当然，该领域的未来还有很长的路要走，更多深层次的问题有待进一步的研究。尽管神经科学令人叹为观止，但在对我们工作方式的解析上，它也只是众多相关研究中的一环罢了。在掌握这门学科后，如能再继续深入了解诸如量子物理学或哲学等学科，对这一问题的全貌一定能勾勒出更清晰的图画。

凯特、婕茜、本原先被日常生活中的琐事折磨得疲惫不堪，但在教练斯图尔特（Stuart）的帮助下，他们的生活已经有了很大的改观。请各位读者跟随着他们的视角，通过神经科学来剖析过去之所以会使我们变得身心俱疲的根源所在，从而学会如何做出改变，使自己和他人都能够获益。

如何阅读本书

如果你是工作繁忙的职员，想充分激发自身的潜力，那本书可谓不二之选。本书的每一章都由几个板块组成，如下所示。

名人轶事

故事中生动的情节有助于我们形象记忆和理解抽象的概念，这能帮助我们在借鉴前人经验的基础上，夯实自身的科学素养以及更深入地体会书中人物的感受。

相关实验

实验是神经科学的基础。自然科学与其他学科最大的不同在于，它需要通过实验来检验理论，以加深理解。了解一些重大实验的前因后果，可助你将其应用于现实生活。

趣闻

该板块介绍的重要信息可帮助读者拓宽视野和知识面。这些信息的摘选可能就是单从趣味性来考量的，但也可能是神经科学话题的一种延伸。

洞见

该板块能让读者从案例中汲取智慧，帮助读者更好地理解上下文。

章末小贴士

每一章的末尾都列出了数条小贴士，提炼了本章内容的关键点。这些对实施方案的制定颇具参考价值。

在阅读本书的过程中，你可选择从头到尾通读，但我更建议你以章为单位，在生活实践中印证所学所感。

教练介绍

斯图尔特是一位神经科学教练，他了解人们的工作表现可以通过这门科学来解释。他的专业技能十分娴熟，懂得如何充分挖掘一个人的潜力，帮助他们做最好的自己。他在给职场人士做训练时，能提供很大的帮助。罗伯特·迪尔茨（Robert Dilts）是教练行业内杰出的研究者和思想家。在2003年出版的《从教练到唤醒者》（From Coach to Awakener）一书中，他这样描述教练的任务：“为学员在成长和蜕变的各个阶段提供必要的支持和‘监护’。”他对一个人的神经层面的等级划分如下：环境阶段、行为阶段、能力阶段、信念阶段、价值观阶段、身份认同阶段和心灵阶段。在这一循序渐进的过程中，教练可能要随需要切换不同的角色：启蒙者、教练、老师、导师、辅导者和唤醒者。斯图尔特在与书中三位人物进行的大多数互动中，扮演着启蒙者、教练、老师、导师的角色。

了解大脑运作的方式是非常重要的，这样你才能拥有最佳的工作表现。经过日积月累，你的生活质量也会一并提高，在为人处事方面也能收获到更多的快乐。人天生都有好奇心，对自身和他人都有一定的探究欲。因此，通常来说，职场人士都会欣然接受这些训练，当然，效果也不错。

主人公介绍

• 现年54岁的凯特目前在某企业任高级经理。她与前夫育有两个子女，均已成年。凯特已与交往了三年的新男友订婚。对她而言，工作、家人和朋友就是其生活的一切。

• 婕茜是一位32岁的社会企业家，她的公司主要为社区诊所提供服务。她放弃了作为医生的金饭碗，选择自主创业，目前公司的员工规模为20人。公司业务处于高速发展阶段，她的工作热情十分高涨。她目前单身，与室友在一起生活多年后，刚开始独自居住且十分享受这样的状态。

• 本现年26岁，在四大会计师事务所之一任会计师。他刚结婚不久，想着在家做个好丈夫、在单位做一名好员工，也积极地为晋升付出努力。