第三章 睡眠改善第一步：营造睡眠环境

睡眠环境是改善宝宝睡眠中最基础也是最容易做的部分，是睡眠改善程序的第一步。睡眠环境不仅关系着宝宝的睡眠质量，更是保证宝宝睡眠安全至关重要的因素。很多家庭在做好了睡眠环境的改善之后，宝宝的睡眠就有了很大的进步。