78　如何提高“单身”的价值

“单身”并非未婚者的专利，无论你的年龄大小、生活状况如何，每天都最好给自己安排一些独处的时间，让自己享受“单身”时刻。

就连典型外向型人格的比尔·克林顿都承认，在他当总统期间，“每天都要安排几小时独处，进行思考、反省、计划，或者什么也不做”。

仅仅15分钟没有电子设备和社交互动的独处，也能舒缓我们的情绪，减轻愤怒和焦虑，让我们变得更加随和。

所以，请每天务必腾出一点“属于自己的时间”吧。

如果条件不允许有太多属于自己的时间，每天预留5分钟给自己也好，这5分钟可以用来冥想、做做舒展运动、为自己泡一杯热咖啡……

“单身”的时间，可以让我们从忙碌的生活中获得休息，加满能量，全力出发。

今日金句

一个人独处的时间，决定了他内在宇宙的广阔度。