05　尝试让你恐惧的，才能让你“气场两米八”

一个人之所以悲观，主要是由于他内心积累的负面情绪发泄不出来。所以我们会在影视剧中看到，在经历重大挫折后，主人公往往会被带去鬼屋或极限乐园发泄，一喊为快。

我们也可以借鉴这个做法，到一些让自己恐惧的场所，刺激自己，让情绪发生变化。

如果你不想感受太多刺激，也可以从高处往下看、坐长滑梯或者玩蹦床，同样能帮你把积压在体内的能量释放出来。

这种训练通过电子设备也能完成。例如，在电视上看拳击或格斗比赛等视觉冲击力较强的比赛；用VR眼镜观看滑雪、赛车、蹦极等第一视角影片；玩惊险的体感游戏等，都能起到类似效果。

经常做这样的练习，逐渐战胜恐惧、担心、怀疑等，你的气场就能快速变强。

今日金句

去做你害怕做的事情，这样才能消除你的恐惧。