推荐序
给所有焦虑父母的静心礼物

陈忻老师又出新书了！这个消息让我感到非常非常惊喜。

陈忻老师的上一本育儿书——《养育的选择》，我就曾给不少父母推荐过，这一次的《整体养育》看起来又有不少升华，让人非常期待。

陈忻老师一直是最优秀的那一类育儿作者：她能从根本的“育儿之道”出发，讲透原理，再以原理指导实际的生活，建立“育儿之术”。只有“道”没有“术”的作者是纯理论派，过于学术，与生活缺乏联系。而只有“术”没有“道”的作者，都是从个人经验出发总结，又不具备高度和普遍性。真能对科学研究有透彻了解，又能化为生活中的实用智慧，这需要大家风度，深入浅出，而陈忻老师就是这一类优秀作者。

这本书的结构，也体现出“道”和“术”的清晰脉络，从育儿的基础，到育儿的技能，清晰地体现了“由原理出发，向生活迈进”的思路。如果父母能够跟随这样的思路学习，不仅对育儿有莫大的帮助，相信对生活的方方面面也会有莫大的好处。

这本书讲到了育儿的四个关键点：早期母婴关系的基础性作用，父母可以不苛求自己，父母应该对孩子更感同身受，父母把孩子的成长理解为动态发展的过程。这四点确实也是养育过程中最核心的基本点。如果真的理解了这四个核心点的意思，并可以在生活中实践出来，相信一定可以构筑相当稳固、安全的亲子关系，能够给孩子更有力量的支持，也能与孩子有更深的沟通和情感联结。父母对自我的认知和放松，能够给自己更大的心理空间，因而也就可以给孩子更大的心理空间，更容易感受到孩子的情绪情感，也更容易心领神会——父母的理解和包容，永远是孩子成长的能量池。

陈忻老师的文字一如既往，既简练清晰，又点到了问题的实质，而我也一直很喜欢看她和两个宝贝的日常互动，既有趣又有爱。陈忻老师在生活中也是一位有趣有爱的妈妈，能实实在在地把理念落实到生活的细节中去。

相信这本书一定能帮助到大量对育儿有困惑的父母，它犹如一杯清水，可以缓解许多父母的焦虑。希望这本书成为这个春天送给所有家庭的最好礼物。

郝景芳（雨果奖得主、科普作家）
2020年春