1.1 孩子时间管理能力强不强，关键看家长

即使一动不动，时间也在替我们移动。

——罗曼·罗兰

60%以上家长的困惑：孩子做不好时间管理

5年前，我开始讲授家庭亲子课程，到目前为止，在线上线下已经累计给30多万名家长讲授过亲子课程，累计为3000多名家长解答了育儿困惑。令人难以置信的是，60%以上的家长向我提出了类似的问题：

“我家孩子一点儿时间观念都没有，该上学的时候拖拖拉拉，该做作业的时候磨磨蹭蹭。一看电视、玩手机游戏就生龙活虎，一到寒暑假就想吃喝玩乐，不愿意学习。我们都快要愁死了，小英老师，该怎么办呀？”

孩子给父母带来的快乐各有不同，而给父母带来的难题却十分相似。

为了解答这些难题，几年来，我通过给家长授课、解答家长疑问，深入跟踪家庭个案，逐步建立起一套行之有效的儿童时间管理训练方法，即围绕PCP儿童时间管理模型，从计划力、专注力和坚持力3个维度培养孩子的时间管理能力。

当我遇到家长咨询孩子时间管理能力弱的问题时，我会先问：“可以谈谈您自己是如何给工作、孩子、配偶和家务分配时间的吗？”

家长的答案通常是兵荒马乱、分身乏术、喘不过气来、拆东墙补西墙。

是的！这就是孩子时间管理能力弱的真正原因！

不是因为孩子特别难以教育，而是因为：

很多家长本身就很难管理好自己的时间和精力！

孩子耳濡目染，看着父母手忙脚乱、丢三落四、着急上火，而自己却要学会井井有条、自律守时、自信快乐地学习和生活，还真是有点儿难！

如果我继续问：“当孩子没有办法遵守时间约定的时候，您是怎么处理的呢？”

家长通常会说：“刚开始我会动之以情、晓之以理，两个来回以后还不见好转，就会忍不住又急又吼，甚至拳脚相对。”

有的家长甚至会对孩子说：“这么点儿作业你都不能按时完成，你对得起爸爸妈妈吗？你以后要完蛋了！”

据统计，70%以上对孩子时间管理能力有烦恼的家长，自己都存在着不同程度的时间管理问题。

只有当我们承认并接受一个原理，我们才有可能真正从本质上改善孩子的时间管理问题。这个原理就是：

要想让孩子的时间管理能力提升，包括提升计划力、专注力、坚持力，关键要看家长。家长需要自己践行科学的时间管理方法，才能培养出有时间观念、有计划性、能专注以及能坚持的孩子。

孩子管不好时间该如何应对

如果孩子管不好时间，常常会有以下3种表现。

· 第一种表现：不主动不专注。

孩子做作业的时候，不够专注，一会儿说橡皮不见了要找橡皮，一会儿说口渴了要喝水，一会儿又说想上厕所……做其他事情也被动消极，总是需要父母提醒或催促，好像只有父母在旁边盯着，孩子才可能会上心和认真对待，父母稍不留神，孩子就溜号。

· 第二种表现：做事拖拉磨蹭。

孩子做事情目标不强，效率不高。本来答应一回家就写作业，结果磨磨蹭蹭到很晚才开始；本来只要半小时就可以做好的作业，孩子“磨洋工”，花了2个小时才做完；暑假作业从第一天开始，拖拖拉拉，到最后几天还没做完……

· 第三种表现：没有计划性。

孩子缺乏计划性，每天想做什么随心所欲。特别是到寒暑假，晚睡晚起，上网、看电视、玩游戏，时不时要吃零食，不爱学习，生活没有计划和规律。

造成孩子缺乏时间管理的主要原因有3类：生理原因、行为原因和心理原因。

生理原因是指孩子的大脑天生发育不良，或者身体不适，从而造成拖拉磨蹭。

应对方法：对于天生慢一拍的孩子，需要医院提供专业的治疗和训练。在家，父母可以每次花10～20分钟时间，通过运动来提升孩子的身体协调性，平时多给孩子讲故事，问孩子问题，训练孩子的思维敏捷性。

行为原因是指父母没有训练孩子掌握较好的时间管理方法，孩子在行为上缺乏时间观念，缺少计划性，做事没有条理。

应对方法：如果孩子出现这样的拖拉行为，父母要花时间训练孩子的时间观念。前期要事先和孩子做好约定，制订孩子愿意执行的时间计划，并使用计时器监督孩子执行计划，同时训练孩子的专注力，让孩子能够高效地完成任务。

心理原因是指因为孩子的逆反心理，孩子会故意用拖拉、磨蹭的行为作为对抗父母的方式，逐步形成拖拉磨蹭的习惯。

应对方法：要想让孩子不把“拖拉磨蹭”当武器，父母需要理解不同年龄段孩子的生理和心理特点，找对克服孩子拖拉磨蹭的方法，和孩子一起制订劳逸结合的计划与安排，让他们逐渐学会合理安排时间。

另外，家长应少说教，多给孩子一些运动以及其他的娱乐陪伴时间，缓解孩子的学习压力。重视劳逸结合，孩子的心思才会放在学习上。给孩子信心和鼓励，他才会愿意执行学习计划。

为什么家长越催孩子越顶牛儿

我们来看几个很有代表性的个案。

牛牛妈妈说

牛牛特别喜欢做科学小实验。尽管我跟他约定了每天晚上做完作业以后是读书时间，但他经常会沉迷在已经基本完成的科学小实验里，不厌其烦地钻研。

时间到了，我便把约定好要读的《海底两万里》拿给他，说：“20分钟的读书时间到了，读完书你可以休息一下。”

牛牛正在专注做自己的手工实验，就顺口回答了一句：“等一会儿。”过了一会儿，我又催促起来：“快点儿快点儿，该读书了。”

连续催促了好几次，牛牛依然没有结束实验。

我实在忍不住，开始发脾气了，大声说道：“你每次都这样拖拉，说好的约定你总是坚持不下去，难道你自己就不能养成习惯吗？天天催你真烦人。”

牛牛不高兴了，把书一丢，坚决不肯看，连手头的实验都不想做了。

为什么妈妈眼里的牛牛不催不干、越催越顶牛儿呢？

轩轩爸爸说

轩轩喜欢玩乐高玩具，每天一放学，放下书包就要玩。

我一看这样不行，就跟他说：“轩轩，你的语文预习还没完成，怎么就开始玩乐高呢？快点儿，马上去预习！”

轩轩说：“我作业都做完了，语文预习也不是很重要，为啥每天都要预习，真烦人。”

我很生气，语文是重要学科，小时候不打好基础，长大了有他苦头吃，就吼他说：“5分钟的预习就把你难倒了？我们约定的安排你必须做完！听见没有？”

没想到轩轩一下炸毛了，赌气说：“为什么要听你的安排，我觉得不合理！你上个月说要带我去看乐高展，结果后来又说忙没时间，你怎么就不遵守约定？！”

说完，也不等我回话，这小子居然自己气冲冲地跑回房间，重重地关上了门。

为什么孩子总喜欢找理由不好好学习呢？

换个角度想一想，学习是从兴趣出发的，牛牛这么喜欢科学小实验，在不影响完成作业的前提下，妈妈为什么一定要打断他，要求他读书呢？

孩子身体里有一个学习节奏，在早期他们会不断重复做自己感兴趣的事情，比如把一首儿歌单曲循环一百遍，把同一集卡通片翻来覆去看一百遍，这是他们的大脑通过重复来一遍遍加深对世界的认知。如果孩子真的对某种事物很感兴趣，只要是健康的、不伤害身体的，家长可以给予孩子“沉迷”的时间和空间。

轩轩爸爸虽然和轩轩有约定，但是他不懂得计划应该和孩子一起制订，他没有告诉轩轩为什么要预习，也没有把决定“先做什么再做什么”的权力交给轩轩。这样的话，孩子怎么有积极性去执行呢？

计划不是家长的一言堂。孩子不是输入指令就可以执行的机器人。

家长越催孩子越不干，说明家长没有从孩子的角度出发，而是一味从自己的角度进行干预，这也是大部分父母烦恼的原因。

遇到孩子掉链子的情况，很多家长总是急于去纠正和改变，希望孩子一夜之间就能完全按照计划执行。一旦孩子做不到，家长就容易着急和情绪失控。

父母要找到正确的方法监督孩子，才能避免成为催促孩子的闹钟，让孩子养成自主学习的习惯，而不是被动地完成任务。

你是钟摆型父母还是闹钟型父母

几年前，我在英国剑桥大学访学期间，去过一个小镇。小镇上有一个教堂，教堂里有一个大摆钟，每天整点时，钟摆就会很有节奏地发出“当当当”的报时声。大家听到报时，就知道现在几点了，就会自觉地去做这个时间需要做的事情。

以前，我是一个很喜欢设置闹钟的人，有时要设置好几个闹钟才能起床，很多事情我都需要设置闹钟来提醒自己。在小镇上住了一段时间，我开始习惯按照钟摆的报时来安排我的每日作息，就把闹钟关掉了。

时间好像慢了下来，因为不再有闹钟追着我干这干那。

时间好像多了起来，我有了稳定的时间间隔提示，反而可以更好地安排任务。

有一天我突然“灵光一闪”，钟摆和闹钟，不就是两种常见的父母类型吗？

闹钟型父母追着孩子干这干那，往往同一件事情要催上三四次，鸡飞狗跳，闹声喧天。一听到父母开口，孩子就像听到闹钟响一样，只想把它按掉……

钟摆型父母划定劳逸结合的时间进度以后，给孩子提供稳定的时间预期，不多说，也不会少说。孩子一听到父母开口，就知道又到了什么时间点、该做什么事，如果不执行计划，属于自己的时间就会白白地流走。

建议父母做孩子的钟摆，不要做孩子的闹钟。

太多的家长习惯做闹钟型父母。闹钟型的父母一般比较强势，把孩子的所有时间都排满，而且因为不放心，一件事往往还要提醒个三四遍。

闹钟型的父母希望孩子跟着自己的计划来，对孩子的要求是服从和听话，容易忽略孩子的实际情况，把任务安排得太满，或者是难度太大、要求太高。就算孩子提出了自己的想法，父母的第一反应也基本是拒绝接受，没有灵活变通，会强制要求孩子听从自己的安排和决定。

钟摆型的父母是理想的父母，他们懂得孩子的人生是属于孩子自己的，父母只能提醒时间的流逝，却不能催促孩子。他们懂得接纳孩子的情绪，引导孩子认识时间管理的意义。

做好时间管理，家长要记住，孩子做计划不是为了让父母满意，不是机械完成“爸爸妈妈布置的人生”，而是能有更多时间做自己喜欢的事情，过上自己希望过的人生。

多做钟摆型父母，少做闹钟型父母

钟摆型父母会引导孩子做好计划，过程中做好监督和确认，像孩子的顾问，会尊重孩子的选择和决策。

闹钟型父母只重视结果，如果孩子达不到父母的要求，父母就容易焦虑以及不停地催促，像公司的领导，喜欢下达命令。

很多时候，家长的烦恼就是孩子不听话。

孩子不是机器人，不可能一个方法就立竿见影。如果孩子的逆反心理比较重，一时半会儿纠正不过来，家长不要着急，尝试用“选择”代替“命令”。

比如，在前面的案例里，牛牛如果在读书时间想做科学实验，建议牛牛妈妈可以让孩子选择：

“牛牛，妈妈理解你想玩科学小实验，但需要你做一下选择。如果你现在用了读书时间去做科学小实验，那就需要相应扣除本来的自主休闲时间。那么你选择读书还是做科学小实验呢？”

如果孩子选择做实验，就让孩子用计时器计时，看花费了多长时间。

如果不愿意扣除自主休闲时间，那就要求孩子按照计划表执行阅读安排。

一般来说，大部分孩子都会选择其中一种。但特殊情况下，个别孩子会说“我都要”，既想玩科学小实验，后面的休闲时间也要有。这时候，父母可以稍微严厉地坚持：

“牛牛，我理解你特别想玩科学小实验，但是，你只能占用休闲时间。”

如果孩子仍然不愿意，甚至闹情绪，家长千万不能失控——失控你就输了。

父母尽量温和地坚持，过程中可以严厉一些，但不要情绪失控和大发雷霆。如果孩子情绪激动，那就等孩子平静下来再进行沟通：

“今天约定的25分钟看电视时间已经超时了，根据我们的约定，如果你现在结束，周末还可以有30分钟看电视时间。如果不能做到，明天的25分钟就要减少了。”

孩子慢慢会知道约定好的事情一定要遵守，哭闹也没有用，好的时间管理习惯就会逐步养成。

值得注意的是，在这个过程中，父母千万不要说出伤害孩子人格的语言，伤人的话就像钉在心上的钉子，即使拔下来了，伤口也还在汩汩流血。

温和地坚持是为了让孩子知道，爸爸妈妈是爱他的。严厉但情绪不失控是为了让孩子知道，爸爸妈妈是讲道理的，时间管理是有原则的。

用这种方法训练孩子，一段时间以后，孩子就会按照约定的计划来执行。

在孩子的成长过程中，要多做钟摆型父母，少做闹钟型父母，特殊情况可以另当别论，比如遇到危险时、孩子生病时、重要考试时、外出活动时。因为时间紧，没有时间和孩子进行沟通，父母就可以使用闹钟型的方式，督促孩子尽快处理。等紧急事情结束以后，父母可以和孩子复盘这件事情，告知孩子未来遇到此类事情，如果有充分的时间，该如何更好地处理。

以身作则，与孩子共同参与时间管理

在家庭生活中，爸爸妈妈是孩子模仿的榜样，如果父母能够有规律地生活，能够遵守约定的时间，并且在生活中给孩子讲述守时的重要意义，那么父母的言语和行为就会潜移默化地影响孩子。

家庭生活中，父母不仅要告诉孩子怎么守时，还要用自己的行动做给孩子看。父母答应了孩子什么时间做什么事情，那么就要遵守这个约定。假如因为特殊情况无法实现，就要及时向孩子道歉，请求孩子的谅解。

有了时间观念，父母就可以和孩子一起制订每天的生活作息安排，让孩子知道在什么时间该做什么事情。

对于学龄前的孩子来说，父母和孩子制订的每日作息安排可以简单一点儿。比如一天的内容包括主要事项就可以了：早上起床、早餐、午餐、晚餐、学习、玩、睡觉等。

对于年龄较小的孩子来说，每日作息安排可以设计得有趣味性一些，比如运用画画、贴纸、思维导图等形式，孩子会更有兴趣。孩子进入小学三年级以后，父母就可以教孩子把每日计划设计成表格式，逐步丰富每日计划的内容。

小英老师在线
做钟摆型父母就不用催孩子吗

▲家长：做钟摆型父母就是不要催孩子吗？我的儿子9岁，上四年级，晚上很多事都需要我催，我应该完全放手吗？

■小英老师：孩子很多事情都需要你催，一般是因为他大脑里不清楚晚上有哪些安排，需要以什么顺序进行。做钟摆型父母，要学会和孩子做好约定，提前制订晚上的计划，包括每项任务和所需要的时长。

钟摆型父母会引导孩子将晚上的计划熟记于心，进而减少催促和焦虑。

在孩子做作业的过程中，钟摆型父母会尽量避免去打搅和催促孩子，但在重要的时间节点也会提醒孩子，和孩子确认完成的情况，看孩子是否需要提供帮助。

在极少数情况下，对于有些非常紧急的事情，父母可以运用闹钟型父母的方法催促孩子，比如，孩子再不抓紧时间，就要赶不上飞机了，等顺利上了飞机，安排好入座以后，父母要找合适的机会和孩子沟通，未来再遇到类似事情该如何解决，让孩子逐渐积累经验，避免父母不停地催促。

父母要多做钟摆型的，少做闹钟型的，特殊情况下另当别论。