如果记住应对发热就是“尽量让孩子不难受”这个原则，就很容易知道答案。

孩子觉得冷的时候就给他穿盖，直到他不觉得冷为止，这其实也是帮助孩子体温尽快达到体温调节中枢设定温度的过程。家长不给他穿盖，他就要用更多的寒战来产热，消耗更多的体力。这时给孩子物理降温更是适得其反。

当孩子觉得热的时候，说明体温调节中枢已经下调了设定温度，就应该减少衣被，增加散热，帮助孩子降温。不减少衣被，热量散发不出去，体温就难以恢复正常。

发热的过程，体温会经历上升、高热、下降阶段，这个过程可能会反复。体温上升阶段，孩子会觉得冷，这时要穿盖衣被；体温下降阶段，孩子会觉得热、出汗，这时要减少衣被。

请记住： 冷就穿，热就脱，孩子怎么舒服怎么来。

会说话的大孩子很容易护理，但对于不会说话的婴儿，发热的护理就需要家长更加细心，尤其是在穿盖方面，需要观察孩子有没有寒战、手脚冰冷这些情况。如果孩子的体温已经到了体温调节中枢设定的温度，还继续给他穿盖包裹，就可能无法散热，导致中暑、捂热综合征等问题。

家长可能都有这样的经验，孩子发热后，往往出了一身汗，热度就退下来了。有鉴于此，很多家长会觉得应该在孩子发热的时候多穿盖、多捂汗，汗出了，病也好了。如果孩子处于体温上升期，多穿盖衣被确实会让孩子好受一些，但是在体温下降阶段，也就是孩子觉得热的时候再这样做，就不太妥当了。

孩子觉得热，是体温调节中枢已经下调了设定温度，此时人体实际体温高于体温调节中枢的设定温度，这时身体会启动包括出汗在内的散热机制，结果就是出一身汗之后，发现体温差不多恢复正常了。其实，是孩子要好了才会出汗，不是出汗让孩子好了。

在退热过程中，孩子很容易出汗，如果觉得身上黏糊糊不舒服，孩子有力气，并且愿意去洗澡就可以洗，家长将水温调到孩子感觉舒适的温度就好。同时要知道，洗澡只是为了清洁舒适，而不是为了退热，因为洗澡对退热的作用很小。

发热可以洗澡，但不需要为了退热而去洗澡。