第三节 瑜伽是印度的导引术

瑜伽起源于印度，距今已有5000多年的历史，瑜伽文化被人们称为“世界的瑰宝”，2014年12月11日，联合国大会宣布每年的6月21日为国际瑜伽日。

瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的功能，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是他们根据动物的姿势，观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了5000多年的锤炼，让世世代代的人从中获益。

瑜伽（Yoga）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含义为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养性方法。从修身的角度讲，瑜伽其实就是印度的导引术。

瑜伽认为，在我们的能量体内，有72000条经脉，而这72000条经脉是从3条基础气脉——右脉（Pingala）、左脉（lda）、中脉（Sushumna）中散发出来的。

“右脉”有类似太阳的自然属性，其中流动着太阳能量或阳性能量。它的自然状态是热的、外向的、积极的、活跃的、兴奋的，一般认为对应于身体的右侧和大脑的左半球。

“左脉”有类似月亮的自然属性，其中流动着月亮能量或阴性能量。它的自然状态是冷的、内向的、平缓的、稳定的，一般认为对应于身体的左侧和大脑的右半球。

“中脉”联结着根轮与顶轮，它的底部与左、右脉相通，被认为是“潜在的生命能量”（Kundalini昆达里尼）的位置。潜在的生命能量就像一条蛇蜷曲在这里，封塞着“中脉”的入口处，处于沉睡的状态。

中医里的阴虚体质，在瑜伽中就是偏右（阳）脉，即右脉能量强，左脉能量弱；阳虚体质，就是偏左（阴）脉，即左脉能量强，右脉能量弱；平和体质就是阴阳脉能量比较平衡，而中脉能量强。