西瓜汁，滋阴降火缓解便秘

造成孩子便秘的原因一般是饮食不当，以致胃肠燥热，或者大病之后，体质虚弱，影响大肠传导引起的。调理胃肠燥热的便秘，给孩子喝西瓜汁效果较好。

胃肠燥热的表现

大便干结，排出困难，即使勉强排出，大便也像小羊屎蛋；并且孩子伴有烦躁、口臭、脸红、身体发热、肚子胀痛、胃口差、口干、嘴唇干燥、小便少且颜色黄等症状。

西瓜汁，清热、降火气

胃肠燥热引起的便秘，宜食用清热去火功效的食物。比如将蜂蜜水和甘蔗汁混合成饮料，每天早晚喝。甘蔗有滋补清热的作用，而蜂蜜又有清热、补中和润燥的功效，所以蜂蜜甘蔗汁适合调理实火上升型便秘。如果暂时找不到甘蔗汁，可以用西瓜汁代替，一样能清热、降火气。

西瓜汁

清热、降火气

材料：西瓜250克，蜂蜜适量。

做法：

1.西瓜去皮、子，切成小块。

2.将西瓜块放入果汁机中搅打成汁，打好后倒出，调入蜂蜜即可。

用法：每次饮用30～50毫升。

功效：西瓜含有维生素C、钾、番茄红素等物质，能清热解毒、利尿通便、生津止渴。

小贴士

西瓜汁性寒，空腹饮用对肠胃不利。