柔韧性练习
课题名称：柔韧性练习
课题内容：柔韧性练习的作用，柔韧性练习的基本方法
课题时间：4课时
教学目的：让学生了解柔韧性练习的作用，引起学生对柔韧性练习的重视；学习基本训练方法。
教学重点：1.了解身体各部位进行柔韧性练习可达到的作用。
2.学习柔韧性练习动作方法。
教学方式：理论、实践教学
课前准备：对运动生理学、运动训练学有一定了解。
