补血也要看体质：怎么补血不上火？
吃补血药也要看体质，因为补血的药里面一般含有一些补气兼补血的成分，比如人参、党参、黄芪、当归、川芎之类，这类药的药性都是温性，我通常说温补，温就是可以起到补益的作用。吃温药就会生热，热就是上火。
为治血虚喝药酒，反因热毒生疖
我给大家讲一个病例，一个30多岁的女性病人，腰上长了一个直径有七八厘米的大疖子。有疖子，说明体内一定有热毒，有热毒就意味着有不良的饮食习惯。最后我通过了解，才知道她的病因在哪里。
她患有贫血，一直怀不上孕。平时手脚冰凉，之前看病时大夫说她虚胖，160厘米的身高，体重在75公斤左右。三十大几的人了，肯定想要孩子，但因为血虚宫寒，她不孕多年。有人给了她一个偏方，让她用锁阳、当归和枸杞泡酒喝，每天早晚各喝一次，每次喝一两多。喝了也就20多天，手脚冰凉的症状的确有所减轻，但她感觉最近头总是昏昏沉沉的，还时不时耳鸣，就像蝉鸣一样。有一天晚上睡觉时，觉得腰部位置胀痛，一摸才知道长了个特别大的疖子。
我们都知道，酒性辛热，一般中药用酒当药引子，可以引经入药，以助药性。偏方里的锁阳是壮阳药，为辛热之品，当归同样性温、味辛，只有枸杞性平，味微发甜。用这个方子泡酒喝，锁阳是君药，起主要作用；当归补血，是臣药；枸杞的药性完全被这些温补的药和辛热的酒掩盖，连个配角都算不上。用这个方法治疗阳痿还可以，但也有一个很关键的地方：如果患者本来就便秘，四五天一次大便，就不能喝这个药酒。便秘的人，肠道积热，日久生毒，再用这些辛热的药在后烧火，这些火就会形成热毒。热毒总要找一个地方发出来，疖子就是最终的产物。而头昏、耳鸣，甚至是牙龈肿痛或牙龈出血，只是热毒的一个帮衬。
我告诉她，马上停止喝这个药酒，针对腰上的疖子，我给她开了一个外用的夫西地酸乳膏，让她大量喝白开水，少吃盐，少吃甜食，吃东西一定要清淡，羊肉、火锅一律不能吃，红酒、白酒一律不能喝，另外还要适当做有氧运动让身体出汗，出汗的时候要及时补充白开水。
她照我说的去做了，也就两天的时间，耳鸣好了，头也不昏沉了，而且大便也每天一次，规律了，这在以前是从来没有过的。最主要的是，这么大的疖肿，原本自己奔着切开然后输液的心理准备去的，也就六七天的时间，竟然神奇地消了下去，根本就没有破头。
她说这次长记性了，再也不乱用什么偏方了。后来我给她吃专门可以补肾阳和肾精的五子衍宗丸，效果非常好。因为五子衍宗丸在补肾阳的同时，也可以补肾精，肾精充足，精就可以生气血。但补血是一个相对缓慢的过程，因为贫血不是一天得来的，也不是一朝一夕就能补上去的，一定要耐住性子慢慢来。
辨清体质，补益吃药有讲究
吃补益气血的药的时候，一定要先了解自己的体质。
如果你有便秘的病史，如果你本身就牙痛、牙龈肿、牙出血，如果你有火气上扰、耳鸣、头昏、烦躁等症状，或者你正好赶上身体的某个部位长有疖肿，诸如此类的情况就不要吃补药，或者不能动这个念头。
如果你本身大便次数偏多，这说明你的脾胃功能比较弱。你可以吃以下几种药，比如百补增力丸、阿胶补血颗粒、十全大补丸、补中益气丸、内补养荣丸、人参养荣丸等，按说明书服用就行，我就不一一列举了。
在吃这些补药的时候，一定要看清上面的说明书，严格掌握用药的量。我接触过很多病人，觉得药量加倍效果就好，补得就快，这大错特错。无论任何药，在用药的量上，临床上都做过严格的考究定量，永远要记住一句话：“加大药量，只能增加药物对身体的副作用，不能增加治疗效果。”
而补益药的副作用，就是让你上火，让你热毒积聚成疖肿。除不能擅自增加药量外，还要看清上面的禁忌。有很多病人说，说明书上面的很多禁忌就是“尚不明确”，我现在就明确地告诉你，禁忌就是我所说的这些内容。如果你在吃这些药的时候，出现以上症状，就是补得太过了，需要立刻停药。
如果你在任何补药里看到这些成分，比如肉桂、鹿角、紫河车、附子之类的药名，吃的时候一定要警惕，因为这些都易生热。
那么有没有吃补药不上火的方法呢？
我给病人开补药的时候，我会告诉她，要多喝白开水，每天至少2000毫升，也就是普通装的四瓶矿泉水的量，而且一定是白开水。要少盐，少面食，不能喝任何碳酸含糖饮料，不能喝酒，不能吃羊肉，不能吃火锅。要适当做有氧运动，有氧运动中最好、最省钱的办法就是快步走，也就是稍快一点的走路，可以微信统计一下，每天至少要一万步。
因为吃补药的时候，少盐可以打开毛窍，打开皮下的分泌腺，加上运动可以让你多出汗；少糖、少面食、不喝碳酸饮料是让你少摄入更多的热量，以免长脂长肉，其实这是我平时健身得出的心得，非常实用，大家可以试一试。
另外羊肉是温性的，这就是为什么新疆等寒冷地区的人爱吃羊肉，因为它的确可以暖身子，让身体发热，但我们本身就在吃补益的药，就不能再吃羊肉助热生火。
火锅，尤其是川味的辣火锅，即便是在不吃补药的时候，如果晚上吃了火锅，也会入睡困难。而对那些火气比较旺盛的人，晚上一顿火锅会让他浑身瘙痒难耐，整夜失眠。本人就有这个体会，所以我晚上吃火锅的时候，大多是别人涮肉，我涮青菜。肉的美味对大多数人来说可能难以阻挡，但你可以选择少吃，再搭配适量的青菜，这样既享受了美食，又不会造成健康困扰，也算是一举两得。