八、双相性格：在抑郁与狂躁中不断转换

有这样一种人，他们的心境波动就像过山车，时而情绪低落，时而狂躁异常。他们总是在抑郁中突然爆发，又在事后怀有强烈的负罪感，再次陷于抑郁的状态。他们就是双向性格的人。

不同于其他单一性格，双相性格的人总是在极端情绪中互相转换，单一抑郁或单一狂躁都无法称之为双相性格。真正的双相性格必须是在抑郁达到一定程度时突然爆发狂躁，这样才能满足双相性格的特征。例如，一个处于狂躁状态下的人突然转为抑郁，几小时后又再次狂躁，使他人得到“混合”的印象。

双相性格的人在情绪低落时非常悲观，并怀有强烈的负罪感，思考困难，对周围的一切都失去兴趣，显得十分颓废，严重时会头痛、失眠、厌食、无精打采，甚至出现自杀的念头；在情绪狂躁时非常易怒、思维混乱、坐立不安、注意力不集中，只好求助于药物、烟草、酒精、毒品等来缓解自己的痛苦。

这种性格对当事人的生活往往会造成明显的损害，对他们的理解力、判断力、解决问题的能力造成极大的干扰。他们在情绪高涨时容易失控、做事不顾后果，比如容易出现与人发生冲突、非理性购物等现象。而在抑郁期又陷入自我怀疑的状态，对自己的狂躁行为产生强烈的负罪感，夸大自己的过失或错误，甚至坚信自己犯了某种罪，应该受到惩罚，严重时甚至会产生自杀的冲动。很多双相性格的人在抑郁中选择了自杀，以摆脱自己的负罪感。

有趣的是，历史上有很多名人都是双相性格。如果搜索一下患有双相障碍的名人，你会发现一个很长的名单，其中既有很多卓有建树的科学家，也有闻名遐迩的艺术家、文学家，还有诸多政治家及商人。从《独立宣言》起草者杰斐逊到英国女作家伍尔芙，从凡高、玛丽莲·梦露、费雯丽到丘吉尔……这些名人都是双相障碍患者，所以也有人将双相障碍称为“天才病”。

案例16　“出轨”的南派三叔

“十年的婚姻即将走到尽头，责任全部在我，我从2012年开始出轨，我是个‘人渣’，对不起，错爱我的各位。”2013年4月16日，《盗墓笔记》作者南派三叔在微博上称自己从2012年开始出轨，并已结束10年的婚姻。

之后不久，南派三叔妻子的微博账号转发了该条微博，声明两人并未离婚，且称南派三叔患有早期精神分裂及双向情感障碍，并一直抗拒治疗。

而之前，网上就疯传南派三叔自杀的消息，虽遭本人否认，但承认了他在写《盗墓笔记》时得了严重的抑郁症。一直到4月19日，其父徐福龙代发微博表示三叔已住院进行治疗，这才让事情褪去迷雾。

对此，南派三叔的好友兼合作伙伴陈文表示，他的大脑始终在高速运转，失眠严重，在武汉修改《沙海1》的8天里，有5天几乎没有睡觉，积劳成疾。

长期从事悬疑类小说创作，巨大的工作压力导致失眠、紧张，这或许是南派三叔的双相性格爆发，继而变成精神疾病的重要原因，但这似乎也再一次印证了“天才病”的魔力。

1.形成原因

作为一种极不稳定的情绪，双相性格的形成主要有三个方面的原因。

首先，遗传因素被认为是双相性格形成的最主要的因素。有证据显示，父母偏向于双相性格的孩子有很大几率会成为双相性格。

另外，双相性格还很容易从单纯的抑郁或单纯的狂躁中发展出来，尤其是在性格尚不稳定、心智尚不成熟的青少年时期，很容易发生性格改变。

其实大多数双相性格都是经过某些严重刺激后才显现出来的，如失业、失恋、家庭矛盾、高度紧张的工作等。一般说来，越年轻、越不成熟的人越容易在外界环境的影响下形成性格缺陷。

2.应对方法

（1）保持健康的生活习惯

双相性格的人要多运动，可以利用消耗体力的方式来排遣自己内心的狂躁，还可以在运动后的劳累中减轻精神压力。

另外，烟酒、毒品等一定不能接触，精神类药物也要谨慎使用，咖啡、茶叶等刺激性饮品也要尽量少接触，因为这些东西会对人们的精神产生很大的刺激，大大加重双相性格的症状。

（2）积极参加社交活动

由于性格缺陷，双相性格的人很难与其他人保持长久的友谊，而这种缺乏心灵沟通的状态让他们陷入一种长久的孤僻状态，内心的孤闷得不到排遣就会加重抑郁。积极参加社交活动能够通过交友来分散自己的注意力，避免被抑郁笼罩，还能通过与朋友的交流和沟通将自己内心的不满和愤懑释放出来，从而缓解自己的精神压力。

3.如何相处

与双相性格的人共事是一种极具挑战性的行为，由于其变幻莫测的性格，你根本无法掌握他们的心理状态，一不小心就会触怒他们。而且他们有着伤害他人和自我伤害两种倾向，你既要保护好自己免受其伤害，还要时刻注意他们的情绪波动，避免其因长久抑郁而选择自我伤害。

心理透视

很多双相性格的人都被误认为是单相抑郁性格，然后用开导抑郁性格的人的方法来应对双相性格的人，结果将他们逼入狂躁的境地，使他们的情绪转换越来越快，越来越严重。