做孩子爱吃的营养餐
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白米虾炒蛋

原料 土鸡蛋(笨鸡蛋)350克,白米虾70克,水发石耳适量。

调料 精盐、胡椒粉、鸡汤、鸡油各适量。

制作步骤 Method

1 土鸡蛋磕入大碗中搅打均匀;白米虾去头,洗净,沥去水分;石耳洗净,沥干。

2 石耳、白米虾一起放入蛋液中,再加入精盐、胡椒粉搅拌均匀。

3 锅置小火上,放入鸡汤烧至90℃时,把蛋液慢慢倒入锅中,用手勺轻轻推动。

4 待鸡蛋凝固成块状后,出锅装盘,再淋入烧热的鸡油即可。