做孩子爱吃的营养餐
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生烧鸡翅

原料 鸡翅膀600克,冬笋、水发香菇各150克。

调料 葱段、姜片、精盐、味精、冰糖、糖色、料酒、水淀粉、鸡汤、香油、熟猪油各适量。

制作步骤 Method

1 鸡翅膀洗净,每个翅膀剁成两段,放入沸水锅中焯烫一下,捞出,冬笋切片;香菇洗净,切成两半。

2 炒锅置旺火上,加入熟猪油烧热,下入鸡翅膀、葱段、姜片、料酒炒香出味。

3 再加入糖色、精盐、冰糖、鸡汤浇沸,撇去浮沫,转小火煨40分钟。

4 然后放入冬笋、香菇煨至入味,拣去葱段、姜片,将鸡翅盛入盘内摆好。

5 汤汁用水淀粉勾芡,加入味精、香油,浇在鸡翅上即成。

TIPS

鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效,鸡中翅胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。