做孩子爱吃的营养餐
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白灼牛百叶

原料 牛百叶500克。

调料 葱花、姜末、蒜蓉各5克,葱段、姜片各20克,精盐、味精、老抽各1小匙,白糖少许,料酒2小匙,香油1/2小匙,上汤、植物油各3大匙。

制作步骤 Method

1 将牛百叶洗涤整理干净,切成小块。

2 锅中加油烧热,先爆香葱段、姜片,再烹入料酒,加水烧沸。

3 拣去葱段、姜片,放入牛百叶焯至断生,捞出沥干,装入盘中。

4 将葱花、姜末、蒜蓉、精盐、味精、白糖、老抽、上汤、香油、植物油混合成味汁,与百叶一起上桌蘸食即可。