做孩子爱吃的营养餐
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板栗炖牛肉

原料 牛肉700克,去壳板栗200克,月桂10克。

调料 葱段、姜片各10克,胡椒粒少许,精盐1小匙,味精1/2小匙,料酒1大匙。

制作步骤 Method

1 牛肉洗净,放入清水锅中烧沸,焯烫一下,捞出晾凉,切成小方块;板栗洗净,沥水。

2 砂锅置火上,放入葱段、姜片、牛肉块、月桂、胡椒粒,加入料酒、适量清水烧沸,撇去浮沫。

3 转小火续炖至牛肉块八分熟时,再放入板栗炖至肉烂栗熟,熄火,然后加入精盐、味精调好口味,出锅装碗即可。