胃健康，才快乐，胃下垂调治法

症状：胃的正常位置是在胸骨剑突的下方、肚脐上方偏左的地方，而胃下垂患者的胃的下缘能够抵达盆腔。轻度胃下垂患者无明显症状，中度患者可感觉到胃肠动力差，消化不良。

方法：1.按揉足底的胃部反射区，同时加强对脾反射区的刺激。一般脾胃不好的人，在做足部反射疗法时都是按胃、胰、十二指肠这个顺序点按，每个反射区点按36下。

2.条件允许的话，可以在肝俞穴和脾俞穴进行拔罐。

注意：1.注意防止便秘，多吃蔬菜，多喝水，但不要一次性喝大量的水。

2.戒烟戒酒，饮食要清淡，多吃易消化的食物，不要暴饮暴食。

3.加强体质锻炼，但不宜在饭后进行。

胃下垂，顾名思义，就是胃向下垂了，本来胃的正常位置是在胸骨剑突的下方、肚脐上方偏左的地方，患病后胃的下缘能够抵达盆腔。这是什么原因造成的呢？

中医上认为，脾胃虚弱，中气下陷才导致了胃下垂，在正常的情况下，脾的功能之一就是维持各个脏器保持在正常位置，一旦脾胃出现了虚弱，最先受到影响的肯定也是胃，就容易出现胃下垂了。

而且还有一个原因，胃是“仓廪之官”，仓廪就是仓库的意思。在我国古代，每个朝代都会建造大量的仓库，用来储存粮食，一旦遇上洪涝干旱的年景，朝廷就要开仓放粮，用以赈济灾民。

胃就好比我们人体的仓库，是负责盛东西的，在人体的脏器当中，它盛的东西最多也最重，如果人体内的中气不足，最先下垂的就是胃了。

一般来说，出现胃下垂的多是老年人，因为老年人的身体越来越虚弱，就容易出现中气不足。

我以前治过一位胃下垂的老人，是一位70多岁的老太太，特别瘦，面色也很差，她老说感觉很累，但是自己又闲不住，老想做点家务。其实，她的胃下垂已经很严重了，你让她喝一口水，用手去摸她胃，就能感觉垂下来了，如同滚珠一样，摸起来十分吓人。

胃下垂了，自然要从下往上推

怎么办呢？我就给她按揉胃的反射区，同时加强对脾反射区的刺激。一般脾胃不好的人，在做足部反射疗法时都是按胃、胰、十二指肠这个顺序点按，每个反射区点按36下。

并且，我还用四位一体基础法培补她的肾和脾，来疏通身体上的气血。这样既调理与消化系统相关的各个脏器，还疏通了全身的气血，给全身做了一次保健。能补益人体的中气，缓解胃下垂的痛苦。

当然，如果有条件的话，也可以在肝俞和脾俞拔罐，对治疗胃下垂也有不错的效果。

我在给这位老太太做调理的过程中，还建议她吃完饭要先休息一会儿，不要急着去活动，让胃里的食物消化后再起身活动，因为她脾虚，肌肉和内脏器官可能萎缩了，而饭后劳作会使食物未经消化就往下沉积，只会给胃造成负担。

做了一段时间的调理后，老太太的脸色变好了，吃饭也有食欲了，再去干些什么活儿也有劲儿了。

对于老年人来说，出现了胃下垂，也可以自己给自己做个调理，饭后半小时，自己就在胃反射区用大拇指往上推一推，每次推36下，坚持一个月，您就会感到胃明显上升了。

除了老年人容易胃下垂，现在不少年轻人也开始出现胃下垂了。

应该说，这与现代人的生活方式有很大的关系，尤其是上班族朝九晚五，吃饭没有规律，工作忙的时候没时间吃饭，朋友聚会时心情高兴，吃起来又没了节制，久而久之，就出现了饭后上腹饱胀不适、恶心、厌食、便秘等症状，去医院一检查，被诊断为胃下垂。

对于这些年轻的患者来说，我上面讲到的方法同样适用，不过，最重要的还是要养成一个好的生活习惯，养好自己的胃，别年纪轻轻的就得胃下垂。