正确定义瑜伽

正确地理解瑜伽，就像在心灵的沃土里播下一颗智慧的种子。体位练习、呼吸控制，以至对于瑜伽的生活习惯的认同——所有这些实践技能，都会让这颗种子渐渐萌发，破土而出，直到开出灿烂庄严的瑜伽之花。我们可以在每天的瑜伽生活里，时时感受到自己的成长：身心的健康、和谐知性的生活工作、积极快乐的心态等。这一路走来，心中充满感恩、责任，并且时时闪现着智慧之光。这路程也会像美丽的风景，不断变化，新鲜可爱，让我们永远保持前进的动力。

瑜伽经典中的释义

让我们先深入经藏，采撷下不同的瑜伽经典中给出过的瑜伽定义，聆听先贤们的教诲与开示。

沉着地去履行责任，放弃对成败的一切执着。这样的心意平衡就叫做瑜伽。

——《薄伽梵歌》

当感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定，这种对感观和精神的稳定控制被称为瑜伽。

——《加德奥义书》

瑜伽是对识（chitta）与念（vrtti）的控制。

——《瑜伽经》

瑜伽意味着对身体、精神以及对真理的崇敬所有这些力量的驾驭；它也意味着对人类智力、大脑、情感、意志的规范；它还意味着精神的平衡，从而使一个人能够均衡地审视生活的所有方面。

——《甘地谈薄伽梵歌》

可能在珠玑美钻般的字里行间，我们看不到一点瑜伽体位的影子，看不到一点呼吸控制的迹象。但是，我们看到了有些词汇会反反复复地出现——控制与平衡。

瑜伽教会我们对待自体、生活与世界的方法。瑜伽在本质上是哲学，而且是印度哲学六宗之一。瑜伽哲学认为：“虽身体康强非人生主要目的，但亦为其主要条件之一，故瑜伽行法不能置身体于不顾，而必须在物质方面加以调整。”

现代人眼中的瑜伽

随着时代的发展，瑜伽体位作为纯实用的事物更易为现代人所接受，人们可以在体位练习过程中看到最直观的效果，并增强人们对健康生活的正面信心。所以瑜伽在近代的盛行，无不依托于体位发展。

虽然瑜伽在本质上是起源于文明古国的哲学，但在一定程度上讲，近代瑜伽之所以能够席卷世界，要追溯到20世纪60年代，瑜伽传入欧美等发达国家后，掀起了一轮又一轮的瑜伽热，并迅速推广向全世界。现在人们接触瑜伽时，并没有想去研讨瑜伽哲学，而只是将它作为一种时尚的健身方式。

所以，可以这样理解瑜伽：瑜伽是起源于古印度的哲学，现在我们所习练的瑜伽则是脱胎于此的一种包括运动体操、心理调节、心智开发、个人卫生、健康饮食在内的极具功效的一整套健身方法。

但是如果从练习开始就能全面认识、综合练习瑜伽，把它当作以一定心理实践为基础的生活哲学，发展身心之间的理想平衡，那是最好不过的。

双臂交叉，手掌合十，闭上双眼，保持内心的平和，静静感受瑜伽的心灵力量！