53.练习用手表集中注意力的经验

注意力集中并不是学车时才练习，平时也可以利用其他方法练习，开车时就能用上。比如，用手表就可以练习集中注意力。

学车经验

看手表练习时，先看表的秒针，不想其他的事，两眼盯着手表把注意力集中在秒针上，看1分钟、2分钟、3分钟，找出自己能坚持注视秒针的时间。练习时，每次坚持1分钟，连续练习3～30次，每次练习后休息10～15秒钟。经过多次训练，并逐步延长时间，然后集中注视秒针到5分钟，再转入注视分钟练习。当你能集中注视5分钟时，说明集中注意力的能力得到了提高，再上车驾驶时，集中注意力就能收到很好的效果。