5 胸腹部常用穴位
（1）天突
位置 在颈部锁骨窝，胸骨切际上缘正中凹陷中，胸骨上窝中央。
操作 用中指指端按揉天突3～5分钟，称为按揉天突。
功效 按揉天突可理气化痰、降逆止呕、止咳平喘。主治咳嗽、哮喘、胸中气逆、咯唾脓血、咽喉肿痛等。除了按揉天突穴外，吮痧天突穴20秒对于治疗扁桃体炎、咽喉红肿，效果比按揉更好。不过建议再配合吮痧扁桃体外方和天柱骨，每个位置吮痧不低于20秒。如果孩子感冒期间声音嘶哑，除按揉天突穴外，可以轻轻地揉扁桃体外方1～3分钟，加上按揉廉泉穴1～3分钟，每天1～2次，坚持3天。同时需要忌口，油炸和上火的食物不能让孩子吃。
（2）膻中
位置 位于胸骨正中，两乳头连线的中点。
操作 用大拇指自膻中向两侧分推至乳头100～200次，叫分推膻中。不过我建议不单从膻中往两侧推，而是将整个前胸分上下，从中间往两侧分推。用大拇指或者食中指指端按揉膻中3～5分钟，称按揉膻中。
功效 膻中为气之要穴，推、揉膻中能宽胸理气，对于治疗内伤久咳、气虚咳、咳喘，尤其是对于中期和久咳特别有效。女性如果按揉膻中穴痛感明显，说明有肝郁气滞的倾向，需要及时处理，否则时间久了容易导致乳腺类炎症或者其他乳腺疾病。
（3）胁肋
位置 位于侧胸部，从腋下两肋至天枢处。
操作 用两手掌从腋下两肋搓摩至天枢处50～100次，叫搓摩胁肋。
功效 搓摩胁肋，性开而降，可顺气化痰、除胸闷、开积聚。搓摩此穴主治胸闷、肋痛、痰喘气急、疳积、肝脾肿大等病症。小宝宝如果怕痒，建议可以把搓摩胁肋当成游戏来做。把宝宝举在空中，搓摩然后放下，反复几次，宝宝很喜欢，大家可以试试。
（4）中脘
位置 在上腹部，脐上4寸，即胸骨下端剑突与脐连线的中点，简单来说就是胃的中部。
操作 用指端或掌根揉约2～5分钟，称揉中脘。从中脘往两边有弧度地分推，从肚脐往两边分推，再从关元往两边分推，合称分推腹阴阳。推300次。
功效 揉中脘能健脾胃、消食和中。主治泄泻、呕吐、腹痛、腹胀、食欲不振等。揉中脘与分推腹阴阳合用可治疗肠胃感冒、肠胃炎、经期腹泻等病症。中脘和足三里是后天之本，肚脐及肚脐对面的命门是先天之本。常常温灸这四大穴位，能益寿延年。但是对于女性来说，最好要避开经期灸。对于小孩急性呕吐，揉中脘及足三里就能迅速缓解。如果是上吐下泻、脱水等紧急状况，就需要直接艾灸中脘和足三里。
（5）肚脐（神阙）
位置 肚脐又称神阙穴，意指元神之门户，经络之枢纽。
操作 用中指指端或掌根揉肚脐300～500次，叫揉肚脐。
功效 揉肚脐能补能泻，补之具有温阳散寒、补益气血的作用，可治疗湿寒、脾虚、腹泻、消化不良等病症。泻之可治疗消食导滞、积食、痢疾、伤食等病症。
很多宝宝体检时显示有缺血的问题，我都建议妈妈们多为宝宝揉肚脐和足三里，但凡坚持一段时间的，贫血无不改善。另外，如果小月龄宝宝经常夜啼，有时可能是肠绞痛，妈妈将手搓热，以内劳宫对准肚脐，震颤50次，反复操作3～5次，就可以有效改善。
（6）天枢
位置 在腹中部，肚脐旁开2寸，属足阳明胃经。
操作 用大拇指指腹揉天枢1～3分钟，叫做揉天枢。
功效 揉天枢可疏调大肠、理气消滞。主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等病症。很多妈妈产后腹部增大，都希望我推荐一些容易操作的方法来减肥。那么我会首推艾灸天枢配合按摩中脘穴，这样既能健脾除湿，又能减肥，还能补中益气，促进产后恢复。
（7）肚角
位置 位于脐下2寸，旁开2寸的大筋，左右各一穴。
操作 用拇指和食指、中指相对用力拿捏肚角3～5次，叫拿肚角。
功效 肚角是止腹痛的要穴。拿捏肚角能理气消滞。主治寒性腹痛、伤食腹痛、腹泻等。拿肚角一般和揉一窝风合用，效果很棒。
（8）关元（丹田）
位置 下腹部，脐下3寸。
操作 用中指端或掌根揉丹田300～500次，叫做揉关元。
功效 揉关元具有培肾固本、温补下元、分清别浊的功效，对于泌尿系统疾病的治疗效果尤其好。主治尿频、遗尿、哮喘、腹泻、腹痛、脱肛等。艾灸关元穴对于妇科方面的疾病是非常好的治疗之法，还是调理经血的好方法。如果大家身边有不孕不育的朋友可以建议她们多多艾灸关元，对于温补下元、治疗宫寒不孕症等效果很好。
● 常用手法：摩腹
位置 腹部。
操作 以肚脐为圆心，用手掌或者食指和中指指端顺时针或逆时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈进行按摩，每次3～5分钟，叫摩腹。从中脘往两侧分推，从肚脐往两侧分推，从关元往两侧分推200～300次，叫做分推腹阴阳。
功效 摩腹、分推腹阴阳具有健脾和胃、理气消食的作用。顺时针和逆时针摩腹的功效各不相同。如果宝宝经常便秘，大便干硬、色泽黑，要采用顺时针的手法，每次摩腹3～5分钟，一天2～3次；如果宝宝有腹泻的倾向，大便不成形，每日排便超过3次时，要采用逆时针的手法，每次按摩3～5分钟。分推腹阴阳在治疗肠胃炎、上吐下泻时可以配合揉中脘，效果非常棒。