第三节 孔子的养生智慧

仁者寿。（《论语·雍也》）

这是孔子最著名的养生智慧名句。何谓仁？《论语》记载孔子的弟子樊迟问仁，子曰：“爱人。”（《论语·颜渊》）孔子认为多关爱他人，方能长寿。关爱他人，关爱国家，关爱民族的人，他们的情操会很高尚，思想境界也会很高，人生的价值观不一样，快乐的源泉也会不断，人快乐了当然就不会生病，不生病自然长寿。后人所言善人多福多寿，恶人命短，皆源于此。

不时，不食。（《论语·乡党》

孔子主张不是时令菜不吃，强调要吃应季菜，这是孔子顺应自然的养生大道。当然非时令菜也不是就不能吃了，而是少吃，应以时令菜为主，这样更养人。这是孔子的养生原则，也是《黄帝内经》的饮食养生原则。

智者乐。（《论语·雍也》

孔子的这句“智者乐”与“仁者寿”是连在一起的，即“智者乐水，仁者乐山。智者动，仁者静。智者乐，仁者寿”。就是说，孔子认为智慧的人喜欢水，像水一样周流、清澈。仁爱的人喜欢山，像山一样稳重不迁。智者喜欢动，仁者喜欢静。智慧的人是快乐的，仁爱的人才能长寿。智者乐水，也可发挥为水是生命之源，《易经》以水为坎卦，形容水默默流淌滋润大地，不求回报，老子“上善若水”，都表明水是最无私的，是美的源泉，是高尚的源头，所以智者都乐水。孔子喜欢水，常带弟子们去河里浴游，上岸后披发沐浴阳光，“逝者若斯夫，不舍昼夜”，便是出自乐水之时。

登泰山而小天下。（《孟子·尽心上》）

登泰山而小天下。

——《孟子·尽心上

孟子这句名言，其深意在于人要有远大的理想，才能站得高，看得远。

这句名言的全文是：“孔子登东山而小鲁，登泰山而小天下。”孟子记载，孔子登上鲁国的东山感到鲁国变小了，再登上泰山，天下尽收眼底。告诫人们站得越高，看得越远。提示人生要不断地寻求超越，才能有高的境界。