CHAPTER1　始于颜值

一、外貌妆容全把握

在这个“以貌取人”的时代，女性无论出现在怎样的场合，穿着、妆容、言谈举止都透露着其品位、修养、受教育程度，甚至是社会地位、经济状况，等等。

没有人愿意相信一个女性邋遢、不加修饰的外表之下，内在涵养会有多么优秀，这也是当今比较流行的至理名言。当人们都在注重自身修饰的同时，社会已经进入了高度文明的阶段。

当你新到一个地方，与素不相识的人初次见面，必定会给对方留下某种印象。从这第一印象中所获得的主要是关于对方的表情、姿态、仪表、服饰、语言、眼神等方面的印象。它虽然事碎、肤浅，却非常重要。因为在先入为主的心理影响下，“第一印象”往往能对人的认知产生关键作用。研究表明，初次见面的最初4分钟，是印象形成的关键期。

通过大量的分析，研究者们得以成功描绘出影响“第一印象”形成的因素。

① “第一印象”的形成有一半以上内容与外表有关。也就是说良好的“第一印象”不仅是一张漂亮的脸蛋，还包括体态、气质、神情和衣着的细微差异。

② “第一印象”有大约40%的内容与声音有关。音调、语气、语速、节奏都将影响“第一印象”的形成。

③ “第一印象”中只有少于10%的内容与言语举止有关。

一个女人如果远看穿着光鲜亮丽，近看却不讲究仪容整洁，整日蓬头垢面，那不仅是对自己的不负责任，更是对他人的不尊重，这只会让别人敬而远之。相反，有一种人，尽管他们穿着朴素，但是非常整洁，反倒会给人一种清新飘逸的感觉，而且也会让人觉得这个女人拥有良好的教养。所以，注重仪容的整洁尤为重要。那么，除了常规的清洁与卫生，有几点需特别注意。

① 随身携带面巾纸、湿纸巾、镜子、棉签等，随时清除面部或手部的污垢。

② 在修饰脸部的时候也要记得照顾颈部，脖子上的皮肤应给予相应的呵护，防止颈部皮肤过早老化，以至于看起来与脸部完全脱节。

③ 注重头发梳洗与发型整理。每天早上利用15分钟的时间清洗头发，吹干做简单的造型，会给你的形象大大加分。

④ 勤换衣袜。一个季度至少准备6、7套服装。勤清洗，整齐叠放，保持衣物清洁度的同时也能够避免身体皮肤滋生细菌。对于汗脚或是异味较大的人来说，身体的气味直接影响到周边的人与环境。保持衣物干净整洁、肢体气味清新，能够给人带来好感。

⑤ 双手是人的第二张脸，保持双手的洁净同保持脸部的洁净一样重要。指甲应定期修剪，保持舒适的长度。

⑥ 注意避免口腔的异味。为了避免出席社交场合时的口腔异味，之前最好不要食用蒜、葱、韭菜、腐乳等有强烈气味的食品。餐后应漱口或者嚼口香糖去除异味，保持口腔、牙齿的整体清洁。

睡前不吃零食，饮食清淡，少吃辛辣等刺激性食物，少量饮酒，能够防止口臭。常食用新鲜水果、蔬菜，保持正常的作息，能有效改善口腔异味。

口腔产生异味的原因多样，有的人消化系统有问题，导致反胃影响了口腔气味。有的人因为牙齿问题，也会导致口腔异味。可采用定期洗牙、使用牙线等方式保护牙齿，养成每天早晚刷牙的好习惯，美丽洁白的牙齿会让你笑容灿烂，自信满满。