世界卫生组织、《中国居民膳食指南(2016)》
对宝宝辅食添加的建议
世界卫生组织
世界卫生组织在第55届世界卫生大会上通过并制定了一项儿童和青少年健康与发育战略。
此战略指出：良好的营养是健康成长的基础。营养与疾病是一个循环中的两个环节：营养不良导致疾病，疾病又导致营养问题进一步恶化。这些情况在宝宝中最为明显，营养不良的宝宝更容易产生这种恶性循环。反复感染及不适当的喂养是宝宝营养不良的两个主要原因。宝宝出生6个月以后，母乳无法继续满足宝宝所有的营养需求，他们进入了一个脆弱的、需补充辅助食品的时期，然后才能慢慢过渡到食用并消化成人食品。大多数国家6～8月龄的宝宝，营养不良的发病率在直线上升，而这一阶段的营养缺乏很难在童年后期得到补偿。
此战略还提出，要在不同领域采取有效措施维护妈妈和宝宝的健康。
1. 6月龄末时适当补充辅助食品，继续母乳喂养至 2岁或以上。
2.与初级卫生保健提供者建立积极的联系。
3.通过交流与玩耍给予刺激。
4.完成免疫接种。
5.预防、早期发现与及时处理主要传染病，包括急性呼吸道感染、腹泻、麻疹、疟疾、HIV/AIDS。
6.预防与处理营养不良，包括微量营养素缺乏。
7.发现与处理视觉与听觉失能。
怎样才能知道宝宝有没有吃饱？
宝宝每次到底应该喝多少奶或吃多少辅食？只有宝宝自己才能知道。
特别提醒
1.孩子对食物的接受状况非常重要，千万不要以其他孩子的进食状况作为自己孩子进食的标准。
2.不要强迫、哄骗宝宝进食。这样不仅不利于营养的消化和吸收，也容易诱导孩子出现异常行为，对身体和行为发育都不利。
3.宝宝对一种新的食物表示拒绝，这是一种基本的防护本能，也称恐新，是宝宝同环境建立关系时完全正常的表现。此时，父母应耐心地少量多次哺喂，直至他完全适应这一新提供的食物为止。一般经过舔、勉强接受、吐出、再喂、吞咽等过程，反复5~15次，经过数天宝宝才能毫无戒心地享受食物。稍微大些后，宝宝味觉发育了，还要注意食物的色、香、味、形，从而诱发食欲，保持宝宝对食物良好的兴奋性。
怎样尽快地掌握科学添加辅食的方法
