人和自己的关系决定了所有的外在关系

有一件非常遗憾的事，人毕其一生的努力，把多数时间都用在了搞好与外在的关系上，费尽心思去经营与别人的关系，目光习惯于对外。解决问题时也养成这样的思路：问题一出现，第一时间想到的就是通过改变外在来改变当下的处境。

而这忽略了一个基石性的问题：人和自己的关系决定了所有的外在关系。搞好自我关系才是解决任何人际问题和困境的捷径。自己对自己的态度决定了别人对自己的态度，别人怎样对自己，基于自己怎样对自己，外在是随着自己内在的变化而变化的。

外在的冲突其实是内在冲突的演变和延伸。外在冲突的实质是人无法接受自己内在真实的感觉和感受，而把这种不接纳的原因投射到外在，就像人心情不好或是心烦时，会把情绪扔给别人、会怨别人一样，由此内在冲突转变成了外在冲突，人的注意力也转移到外在。这一过程习惯成自然，就会遮蔽人看到问题的真相和背后的运作逻辑。

这个世界上几乎所有的问题都有一个统一的解法，那就是自我接纳。人处在自我接纳的状态，即处在一个内在和谐、不冲突的状态，就不容易引发外在的冲突。人处在自我接纳的状态，就能和自己内心的指引和内在智慧建立连接，就知道自己该怎么办，而不是本末倒置，去从外面寻找答案，或是把精力浪费在无谓地改变外在上。