5．媒体记者、心理咨询师使用专业技能，是不是个人情绪的自救？

隋双戈：确实能降低自己的焦虑。这是一种自我效能感，发现自己还有用，能帮助到别人，本身就是降低焦虑、处理创伤的方式。

对其他行业的人也是，能帮助别人，就感觉好一点，或者自己去做有意义的事情，有很多好处。