由于治未病理论的盛行，所以在中国古代，治未病的方法也很多，为了使人们能加强自我保健，不断增进身心健康，幸福愉快地生活、学习和工作，本章按照中医学的理论和观点，搜集精华，博采众长，选取一些古代医家的养生方法和经验，介绍给大家。