现今社会在高度发展的科学技术推动下，厂矿企业之间，竞争激烈，商贸市场竞逐荣势，经济信息、金融行情势如潮汐涨落，变幻莫测，无形中使从业人员造成沉重的心理负担；在外企白领中的群体，更是日以继夜，无休无止地工作，普遍存在睡眠时间短少，精神状态处于极度紧张之中，严重干扰了下丘脑-垂体-肾上腺轴及下丘脑-垂体-性腺轴，致使甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素的过度分泌，生长激素、性激素的分泌减少，诸多的内分泌激素的分泌紊乱，助长了肥胖病与代谢综合征的发生，给社会造成了沉重的经济负担，严重损害了人类的健康。所以调整心态，愉悦情怀，消除紧张情绪，达到超脱飘逸的精神境界，是防患于未然的自我保护意识。嵇康曰：养生有五难——“名利不去，为一难；喜怒不除，为二难；声色不去，为三难；滋味不绝，为四难；神虑精散，为五难……五者无于胸中，则信顺日跻，道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也”。唐代孙思邈在《备急千金要方》中，告诫人们“所至之处，勿得多求，多求则心自疲而志苦”。可谓是醒世良箴。孙思邈谓：“故善摄生者，常少思少念，少欲少事，少语少笑，少愁少乐，少喜少怒，少好少恶。行此十二少者，养性之都契也。多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。此十二多不除，则荣卫失度，血气妄行，丧生之本也。惟无多无少者，几乎道矣。”晋代葛洪亦谓情念之伤，非养性之道也。其云：“才不逮而强思之伤也，深忧重虑之伤也，喜怒过度之伤也，汲汲所欲伤也，戚戚所患伤也，久谈言笑伤也。”我国是四大文明古国之一，悠久的历史和丰富的文化积淀，是前人留给我们的智慧结晶，值得我们借鉴和学习。