第1章 你总是心太软，所有委屈都自己扛

1 “好人综合征”是一种病，得治

2001年，美国作家布莱柯的新书《讨好的毛病：治疗讨好他人的综合征》一经问世，立马成了图书出版行业的一匹黑马，并一度成为大家讨论的焦点。布莱柯所说的“讨好他人”综合征，就是我们现在所说的“好人综合征”。

“好人综合征”又称“讨好他人”综合征，指那些对别人特别友好、特别好说话、想方设法帮助别人、毫不利己专门利人，并以此为荣的一类人。他们期望以此获得别人的好感，他们也的确被认为“好相处”“善良”。但他们无条件地满足别人，压抑自己的需求，导致自己的幸福感下降。从这个角度来说，过分讨好别人是一种不健康的心理，或者说是一种病。

祁同是出了名的大好人，对于别人的请求，他从来都是来者不拒。

他的朋友张伟最近失业了，打电话给他，说要到他家喝酒。他本来要加班到晚上九点，但不好意思拒绝张伟，所以请了假专程回来陪他。

祁同点了外卖，陪他从中午喝到晚上，听他不断唠叨遭遇的各种职场“不公”。晚上10点，张伟又提议说去大排档，祁同也不好说拒绝，就陪着去了。

大排档回来12点了，张伟又拉着祁同在客厅里抽烟，搞得满屋子烟味。祁同的妻子有点忍无可忍，小声提醒他们该休息了。祁同这才安排张伟洗漱、睡觉，最后自己回屋睡觉。

第二天早上，张伟吃完祁同买来的早餐就跑屋里玩电脑去了。祁同的妻子面露不快，祁同有点无奈地说：“他现在没有工作，想在咱们家待一段时间，我不好拒绝。”

可是，张伟一住就是大半个月。好不容易张伟的爸爸给他在家里找了新工作，祁同的妻子以为事情终于完了，但是谁知道，他一放假就来吃喝玩乐，祁同也不好意思说什么拒绝的话，搞得自己的日子过得乱七八糟。

“当好人”并不是好人一个人的事，往往会弄得身边的人也很困扰，甚至让他们有跟着遭罪的感觉。心理学家指出，一个人要保持心理的健康，有合乎常理的行为，就必须保持与人相处的“界线”。这个“界线”的作用在于帮助你判断和决定谁可以接纳，接纳到什么程度。换句话说，就是为谁可以付出什么，付出到什么样的程度。

如果没有“界线”，只是不顾一切地埋头做好人好事，毫不利己专门为人，那就等于以牺牲自己为代价去迎合别人。有人说这不过是一个人选择的与别人的相处方式，但是，这样的行为已经导致一个人的正常生活逻辑发生变异，正常的关于“好人”的教育，并不是这样子的。

专门诊治“好人综合征”的格勒弗医生指出，几乎所有的“好人”都有这样的想法：我把缺点藏起来，变成别人希望我该有的样子，这样大家都会喜欢我，都会尊重我。这样，我的生命就有了意义，我的存在也就有了价值。但是，这样的感觉不过是取决于别人的看法，实际上个人内心并不会感觉到幸福。

那么患了“好人综合征”的人应该如何做才能摆脱自己的困境呢？

第一，是否要帮忙前，看看对方值不值得帮。

如果对方真的有难，不管是对朋友、亲戚甚至是陌生人，我们都要伸出自己的援手。但如果对方只是看我们善良、好欺负，那么我们便没有帮忙的必要。仅仅因为对方一句微不足道的夸赞便去竭力付出，这样的“好人”是廉价的。

像那种什么都喜欢麻烦别人的人，他们往往不懂得感恩，在需要别人的时候异常热心，不需要的时候形同陌路，这样的人明摆着只想占便宜，我们没有必要为了讨好他们委屈了自己。

第二，选择事情来帮。

事情分轻重缓急，要知道很多事情并不是离了我们就不行的。如果同事家里出了什么急事，比如生病住院、买房这样的事需要帮助，一定要努力去帮。但如果对方是一个好赌成性，看我们好说话便过来借钱这样的事，即便有再多的钱，也不能去帮，否则一旦有了开始，就会被对方吃定咬死。

第三，看自己情况量力而为。

帮人要有自己的限度，不能什么事情都随口应承，超出自己能力范围之外的一定要拒绝。否则勉强去做一件事情，不但不会赢来别人尊重，还会吃力不讨好。有人在自己文章中写道：一个完全不懂得拒绝的人，是不可能赢得真正尊重的。

勃朗宁夫人在她著名的长诗中写道：“愿仁慈的上帝宽恕一切好人。”这个“宽恕”用得确实很是恰当。做一个“好人”可以，但千万不要患了“好人综合征”而不自知，没有原则的付出，再可怜不过了。

2 委屈自己成全别人，是一种不公平的善良

如果你凡事习惯只为别人考虑，常常忽略自己，日子久了，别人也会顺理成章地忽视你的付出，将你对他们的好，视为理所当然。

在生活中，很多人之所以这么无私，不惜委屈自己成全别人，就是为了事成之后别人的一句肯定和赞美。那些随便发好人牌的人是出于什么心理，我们不多做评价，但一味地将好人牌收归囊中就是自己的错。

电影《有一种爱叫作放手》讲述了一个唯美的爱情故事。男主人公阿木是个流浪歌手，在他收到唱片公司的邀请，终于一炮而红的时候，却抛弃了艰难时期一直不离不弃的女友，原因是女友因意外双腿瘫痪。

本是一个负心人的故事，但男主人公的悲伤将故事推向了高潮。因为男主角至死没说出他身患绝症的事实——有一种爱，它的名字叫作“放手”！

被误解的男主角被朋友们殴打在雨地里，他看着女友终于离去，他的心中是欣慰还是痛彻心扉的难过，没有人知道。

成全别人，有时候意味着委屈自己。《家有儿女》是我们每个人童年的回忆，里面有这么一段剧情让人啼笑皆非。

主人公对面新搬来了一户人家，这家人每天十几趟地跑过来借东借西，到最后，厨房里的漏勺都被扫荡走了。煮熟的饺子都来不及捞出来，晚上就改成吃片儿汤了，那叫一个郁闷。可下回人家上门的时候，一个“不”字都到嘴边了，还是碍于面子说不出来，最后只能用“赠人玫瑰，手有余香”来安慰自己。

故事虽然搞笑，但却在嬉笑怒骂中剥离出值得反思的道理来。

委屈自己成全别人，并不是一种公平的善良，我们只想对身边的人好一点，但我们的做法却常常被别人视为傻子。所以，做不到的事情就去拒绝，不喜欢的话就当没听见。开心时就笑，难过时就哭，委曲求全不一定会获得什么回报。

读凌力的《少年天子》，是在一年前了，对于清朝的那段历史，从来都是走马观花、一扫而过。但那个女人出现时，心肠倏然变得柔软起来，所有的心思牵绊在她一人身上。

她，董鄂妃，一个美丽与善良并存、才情与体贴兼具的女子。那个女人将自己的悲伤小心翼翼地捂起来，不让自己的任何情绪干扰到别人。她考虑到了每一个人，却偏偏忽视了她自己。

孝庄皇太后患病的时候，这个单薄的女子，守在太后身边，七天七夜不曾合眼。处处难为她的皇后生病，她又是五日五夜不眠不休。她为与自己作对的康妃求情，用自己的血肉之躯保住了康妃一命。

世界上没有什么比亲人离去更让人悲痛的了。父兄双双离世，为了不让皇上、太后挂念心疼，这个女人将所有委屈藏在自己心里。在偌大一个后宫，她纵然失去了一切，好歹还有聪明可爱的四阿哥是她的依靠和支撑。然而，最终连这点小小的支撑都成了奢求。

后宫是女人的天下，女人存在的地方是非往往也多，尤其是汇集了全天下最优秀女子的地方。她的儿子，活泼可爱的小阿哥，竟被人设计染上了天花，那么聪明可爱的孩子，集父母美貌智慧并存的小孩子，就这样离开了人世。

她痛啊，痛得无法呼吸，痛得快要活不下去了。后宫所有人都认为她要悲伤地站不起来了，可是第二天她出现在众人面前时，一如既往地如水般清浅，没有一丝一毫悲伤泄露。她所有的坚强只是为了让皇上、太后不要太过伤心。然而，在无人的后花园，她哭得跌跌撞撞，只觉得自己已经无法活下去，觉得自己五脏六腑都在出血。

她的付出已经感动了所有人，但是这位贤德的皇贵妃，在面对被废的皇后，却宁愿终身为妃。“只要陛下江山稳固，社稷安定，满蒙汉万民一体，妾妃愿以侧妃了此终身……”

她用实际行动深切诠释了“美好”二字。她的一生都在成全别人，也在委屈自己。连老天都看不下去，早早收回了她年轻的生命。或许她真的只是来报恩的，将自己的一切奉献给这位少年天子，然后转身而去。

“今日儿殁，自是天命，万望皇上自尊自爱，以祖宗大业为重，以社稷万民为重，不必伤悼。”一生为妃，她成全了皇后，成全了清朝天下；幼子离世，她不追究，成全了康妃；临终遗嘱，她成全了少年皇帝。她的一生，一直在成全别人，委屈自己。

这个女人离世后，皇太后泣不成声，福临为她出家为僧，举国为她哀悼，她被追封为孝献庄和至德宣仁温慧端静皇后。

成全和委屈，多么悲伤的两个词啊。优雅大方地成全别人，自己却在漆黑无助的夜里默默垂泪舔舐伤口。成全别人，委屈自己不失为一种善良，但是一定要有度。这是对别人负责，更是对自己负责。

3 妥协得越多，失去得就越多

吉姆梅尔提出：“最高明的处世术不是妥协，而是适应。”有的时候，我们退缩得越多，留给我们的空间就越少，我们越卑微，一些幸福的东西就会走得越来越远。所以，在很多事情上，该坚持的就要去坚持，该争取的就要去争取，一味地妥协容忍，底线只会一次次被践踏。

一个总是妥协的人，他们注定是平庸的，这样的人生注定是黯淡无光的。而敢于坚守自我的人，他们的人生是光彩夺目的。纵然可能遭遇很多不为人知的苦难，但他们的人生方向始终是清晰的，他们活得更加明确，也活得更加洒脱。

董明珠是格力集团的原董事长，1990年，董明珠加入格力做了一名基层销售员，不到两年，她的销售额占了整个公司的八分之一，她为公司的业务牺牲掉了自己大半的时间和利益。

董明珠的人生绝不是一帆风顺的，初入销售行业便遇到了业内的不正之风，很多人在这股不正之风的影响下，无底线地服务客户，失去了自己的原则。董明珠说：“这就是一个选择的时刻。在这样一个大环境下，有的人选择了随波逐流，而我们一定要坚守自我，用自己的方式去创造营业额。”

董明珠表示，根据自己的能力制定自己的目标，制定了目标以后，就要坚决地去完成。纵然有人会质疑、会猜测，但请不要妥协，继续努力用最终的结果告诉大家：你没有错。

所以，尽管市场走向变幻莫测，格力集团几经波折，身为领导人的董明珠也承受了很多压力。但是这位女性无论何时都会坚守自己，坚持让自己做正确的事。

0保持你的善良，也要坚持你的底线第一章你总是心太软，所有委屈都自己扛0不久前，董明珠亮相《我是创始人》节目，将她的心得体会分享给大家，受到了很多人的欢迎。

《哈姆雷特》中有一个著名的问句：“活着还是死去？”到这里也同样适用：妥协还是坚守？我们的答案决定了我们漫长而短暂的一生。要知道的是，无论是妥协还是坚守，都是需要付出代价的，只不过我们需要选择的是承担哪一种代价。

钱真真是名牌大学的毕业生，她和老公谈恋爱的时候，一起去见了婆婆，婆婆给她的印象很好，对她嘘寒问暖，让她真切体会到了家的感觉。或许她原来只有七分爱老公，但那个家庭又给她增加了三分的好感。

于是二人没多久就结婚了，不久，钱真真迎来了第一个孩子。宝宝出生后，她便想着重新规划自己的生活。

钱真真喜欢喝咖啡，夕阳西照的黄昏下，翻一卷书，静静地品一杯咖啡是她最大的向往，她幼时的梦想便是拥有一家属于自己的咖啡店。不为了赚多少钱，只为了待在里面的惬意和舒适。

但当她提出开咖啡店这一要求的时候，婆婆几乎是尖着嗓子拒绝了：“你的工作那么稳定，去开什么咖啡店？而且你孩子都出生了，你哪有精力去开咖啡店？”看着变得尖锐的婆婆，钱真真开始反思，觉得是不是自己做得太过分了？于是，思考良久，她妥协了。

钱真真工作本就努力，所以毕业后她有了几万的积蓄，婆婆便怂恿着她将这笔钱拿出来去付首付，但是房产证上要写公公和婆婆的名字。当时的钱真真就像被踩住了尾巴，“为什么我拿钱出来，上面要写你们的名字？”婆婆静静地看着她，就像看一个外人。

“什么你们、我们的，我们的还不是你的？写我们的名字不过是踏实点，已经到现在了，难道你还想着离婚吗？而且，你出的这笔首付，以后我会还给你。”婆婆的态度让钱真真觉得，或许真的错在自己身上。只要是为这个家好，说什么你的我的？于是她又妥协了。

钱真真交了首付之后，接下来便是每月无休止地还房贷，婆婆说的什么还首付的事情，更是再没有提起过。有一次她实在忍不住抱怨，为什么她累死累活地还房贷，房产证上居然没有她的名字。谁知道下班后，婆婆竟然把门锁了，她连进家门的资格都没有。

妥协有利有弊，它可以使你变得更加合群，让你能够更好地融入自己生存的环境，使你不会太过孤立无援。但是妥协的坏处也是显而易见的，妥协是一种自我放逐，是一种对自我的否定。自我被否定多了，时间久了，它就不存在了。

敢于坚守的人生，无论如何都是光彩夺目的。而永远妥协的人，只会沦为古斯塔夫·勒庞笔下的乌合之众，永远失去了自己的精彩。

4 做人要厚道，但是不能太软弱

俗话说：“柿子捡软的捏。”人们发火撒气，推卸责任找替罪羊，也往往找那些软弱善良的人，因为大家都清楚，这样做不会导致什么值得忧虑的后果。

对于那些常常受到欺负的人，往往是因为自己软弱或办事能力差所致。要改变这种被人欺负的现状，必须要变得强硬起来，与欺负自己的人相抗争，除此之外还要提高自己的办事能力。

刘向阳是福建某市郊的菜农，常常开着一个破三轮车把自家的菜拿到集市上去卖。但是有一个泼皮无赖去买他的菜，除了不给钱，最后还说他的菜缺斤少两，要求赔偿他的“损失”。

刘向阳也不愿意和这样的人计较，只好把刚刚卖菜赚的50元都给了他。然而，刘向阳这种生性宽厚老实、逆来顺受的性格，让无赖更加有恃无恐。他又逼刘向阳晚上请他吃饭，他只好又忍气吞声，抱着破财消灾的心理，没有报警。

但无赖见刘向阳这样软弱好欺，就更加得寸进尺。某天深夜，无赖又向刘向阳勒索走了300元钱，并且还要他在第二天上午12点前准备2000元给他，否则要用炸药炸死他全家。

无奈之下，刘向阳终于选择了报警。

有些人认为“吃亏是福”，觉得吃点小亏没什么，经常用“阿Q精神”来安慰自己。但是，在竞争日趋激烈的今天，如果我们以一个“弱者”的姿态出现在社会这个舞台上，不但不会引起别人的同情，反而还会使得某些不怀好意的人在我们头上踩上一脚。

人的劣根性往往是哪里有便宜就到哪里去，谁好欺负就欺负谁。太老实的人反而经常成为别人拿捏的“软柿子”。所以，我们主张，做人应该有点锋芒，也许不必像刺猬那样浑身带刺，但至少也要有保护自己的利器。

张阳谨是某出版社的职员，由于自己是从外地应聘来的，所以在工作中他处处小心、事事谨慎。对每位同事都毕恭毕敬，偶尔与同事发生点小摩擦，他也从不据理力争，只是默默走开。

大家都认为他太老实、太窝囊，从不把他当回事，以至于他在许多事情上吃了不少亏。想起两年来同事们对他的态度，尤其在奖金分配上自己老是吃亏，张阳谨心里觉得很委屈。残酷的现实使他不得不对自己的为人处世进行反思。

有一天，办公室的一位同事擅离职守丢了东西。这位同事嫁祸于张阳谨，说是他代自己值的班。

主任在会上通报这件事时，张阳谨站了起来，他说：“主任，今天的事你可以调查，查一查值班表。今天根本不是我的班，怎么能怪罪到我头上。有人别有用心想让我替他顶罪，这黑锅我不背。并且，我要告诉大家，大家在一起共事是一种缘分，我实在是不想和同事们争来争去。以后，谁要再像以前那样待我，对不起，我这里就不客气了。”

经过这件事，张阳谨发现同事们对他的态度有了明显转变。他也抬头挺胸起来，不再扮演一个被人欺负的老实人角色。

做人要厚道，但是不能太软弱。必要的时候要强硬一点，才不至于处处受人欺负。下面这些策略，可以帮助你变得有底气、有原则，进而赢得别人的尊重。

策略一：斩钉截铁地说话。

有时候你的软弱甚至会引得服务员、陌生人、出租车司机等对你蛮横无理。对于那些有意欺负你的人，要克服内心的胆怯，用斩钉截铁的语气回复对方，让对方知道你的态度。记住：千里之行始于足下，你必须勇敢地迈出对抗这第一步。

当你有了态度，如果再遇到让你讨厌的、欺负你的人，你就可以冷静地指责他的行为。你可以斩钉截铁地说：“你刚刚打断了我的话。”“你那样做严重伤害了我。”诸如此类声明是非常有效的方式。而且你表现得越平静，对那些试探你是否能欺负的人越是直言不讳，越能树立你强大的形象。

策略二：不再说那些容易招致别人欺负你的话。

“我是无所谓的”“我可没那个能耐”“我从来不懂那些财务方面的事”诸如此类的推托之辞，就像是为其他人利用你的弱点开了许可证。当你从小贩手里购买烟酒，如果你告诉他你对烟酒一窍不通，那你就是在暗示他可以放心给你假货，而你根本不知情。

策略三：不要对自己所采取的果断态度感到内疚。

比如，有人请你去给他的孩子当家教，但你的确有别的事，毕竟家教不是你的职业，你有拒绝的权利。但对方开始苦苦哀求，并许诺给你开工资，这时候你会不会有点内疚？尤其是过去你曾经接受过他的帮助，这时你更加不知道应该如何去应对。所以，这种时候，要保持立场，站稳脚跟。

策略四：尽可能多地用行动而不是用言辞做出反应。

如果是本该属于别人的事，却让你做，你通常的反应就是抱怨几句然后自己去做，结果你就会沦为一个吃力不讨好的人。如果对方忘记了一次，你就提醒他一次。如果他置之不理，就给他一个期限。如果他无视这一期限，那你就直接行动做出相应的惩罚。一次教训，会比千言万语更能让他明白你所说的“职责”的意思。

策略五：拒绝去做你最厌恶的，也未必是你的职责的事。

太多人总是一边抱怨一边努力做事，为什么不拒绝去做你厌恶的事呢？如果一味地听命于人，迁就他人，委屈自己，就会没有主见，失去自我。这样的人虽然甘居人下，却也得不到别人的欢迎；有些人即使事业有成，也终会被小人暗算。

5 对伤害过你的人，你有权选择不原谅

三毛在《亲爱的三毛》中说道：“原谅他人的错误，不一定全是美德。”在这个世界上，伤害分好多种，对于那些无心之错、一时糊涂犯下的错，我们可以原谅。但是对于那些存心要我们受伤的，故意对我们进行伤害的，我们有权选择不原谅。

在生活中有的人总是会受伤，因为他们的原谅总是那么容易，总是那样没有原则。别人明明是存心伤害，故意挑衅，他们却大度地表现出“我不与你计较”“我原谅你了”的态度。然而别人非但不会为此感恩，只会对这样的轻易原谅表示鄙夷，并且在下一次选择继续伤害。

三年前，贵港市中级人民法院对民警开枪射杀孕妇一案公开审理。被告人胡平涉嫌故意杀人被提起公诉。胡平当庭提出向受害人及家属道歉，家属拒绝接受，并提出索赔123万余元。

受害人的不原谅所有人都能接受，并且认为他们的做法是正确的。事情的经过是这样的：

2015年10月28日，胡平在办理完案件之后，随同其他民警一同喝酒，几人喝得醉醺醺。途经受害人所经营的小店，下车买奶茶，当得知奶茶卖完后，胡平竟然掏出手枪朝天花板开了一枪，接着向老板夫妇连开三枪。

老板右肩受了轻伤，老板娘却再也醒不过来了，和她一同离世的，还有她肚中已经成形的五个月大的婴儿，真的是一尸两命。

一年后，案件开庭，胡平向受害人家属道歉被拒，这样的结局，是一定的！

受害人一家本是一个完整的家庭，他们开着小店，过着自己的生活。日子有滋有味，谁知平地生风波，被这一番醉酒搞得家破人亡。

所以，不是所有的伤害，都是可以被原谅的。涉及原则问题的原谅，就成了软弱可欺。

2016年12月，奶奶亲手杀死亲生孙女的事件一经曝光，就引起了一阵轰动。

自二胎政策放开后，张奶奶终于可以实现抱孙子的梦了。在她的多次鼓动下，儿媳终于答应再生一胎。然而让张奶奶失望的是，她抱孙子的梦落空了，生下来的又是一个孙女。在她眼里，孙女都是赔钱货。

于是当天晚上，她悄悄地将婴儿床上的小孙女抱至地下室楼梯转角，用脚在婴儿头上及多个地方进行踩踏，终于将其杀害，然后将孩子扔在纸盒内离开了现场。

这一事件曝光之后，不少人感慨人性的泯灭。对于亲孙女都能这般狠下杀手，她还有什么不能做的。

事后，她的儿子儿媳选择了原谅，张奶奶被判十年有期徒刑。这一场原谅来得如此轻易，以至于很多网友表示不满。在人情上，张奶奶虽然被原谅了，在法律上，她也获得了从宽的处理。然而在道德上，她将永远受到谴责。

这样类似的事情简直不胜枚举，我们来到这个世界，并不是来受伤害的。父母给了我们生命，并不希望我们受到任何人的伤害。爱我们的人不舍得我们受伤害，伤害我们的一定不值得我们去爱。所以，为了爱我们的人去生活，为了我们自己去生活。

原谅那些存心伤害你的人，就相当于给了他们再次伤害你的机会。所以在伤害面前，我们有权选择不原谅，只要自己开心就好。毕竟不原谅是我们的权利，让自己活得好，是我们的义务。

6 别把所有问题都自己扛

“作为一个30岁的女人，没有一分钱存款，哥哥结婚的房子首付是我出的，还贷款的也是我，连生孩子的钱都是我出的。”这是《欢乐颂》中樊胜美说出的很让人心疼的一句话。

2016年4月电视剧《欢乐颂》一经播出，便疯狂地席卷各大卫视。据说每一个人都能在里面找到自己性格的一面。

欢乐颂“五美”每一个人，都是性格鲜明的，五个女孩中最让人心疼的是樊胜美。

这是一个什么样的女人呢？或许用“矛盾”两个字来形容会更加合适。

她住着欢乐颂五楼最廉价的房子，却要追求纸醉金迷的生活，她人生最高的目标是找个有钱的男人将自己嫁了，于是她挖空心思去跻身富人的圈子。她追求物质，是典型的物质女，然而她物质得让人讨厌不起来。

直到后来，随着剧情的逐步发展，樊胜美的家庭一步步走向观众的视线，继而，所有人都明白了，原来她养成那样的性格是有原因的。

父亲重病，妈妈没有能力赚钱，哥哥不成器，没日没夜地向家里要钱。还有一个外甥需要她养，在这样的家庭，换作我们任何一个人，都没有把握能做得比她更好。

樊胜美，以她瘦弱的肩膀，扛起了本不该她扛的一切。

故事的最后，原本深爱她的王柏川离她而去。繁华的上海城，陪伴她的只有孤寂。

把所有问题都自己扛，去承担自己承担不了的，往往会让自己心力交瘁，从而丢掉一些原本拥有的。据研究表明：总把所有问题都自己扛，可能会让人扛出癌症来。

据资料显示，那些选择独自承担，感情不外露的人患癌症的概率要比那些性格开朗的人高出十五倍。所以，不要总是将所有问题留给自己，让自己去承担原本承担不起的一切，这样会把人压垮。

林之平是一个很实在的人，励志上进，踏实肯干。去年的时候和谈了七年的女朋友结婚，按揭买了房子，日子过得蜜里调油，让人好生羡慕。

然而，他却和同事说：“日子过不下去了，媳妇闹着要离婚，家里每天闹事，最近连工作都感觉力不从心。”

八月十五过中秋，他和老婆回家探亲，谁知道那天一家一家的债主举着欠条上门来要债。这个欠了五千，那个借了八千，他目瞪口呆地看着这一家一家的要账人，不明白怎么会成了这样。

直到那天晚上，姐姐偷偷摸了回来，黄色头发上粘着几根杂草，裤子黑漆漆一片。那时他才知道，姐姐竟不知什么时候染上了赌博，至少欠了别人十几万。

姐姐声声泪下，求妈妈借三五万给她，她老公要和她离婚。这婚，她说什么也不能离。

看着母亲含着泪的目光，他将口袋里的银行卡拿了出来，里面是这个月要还的房贷和一些存款，他知道老婆很不满意，却也无能为力。而且他知道，母亲肯定会去帮姐姐借钱，借下的那些钱一定会落到他的肩膀上。

小林看着同事，向来意气风发的脸上带着些许苍白：“你知道吗？我结婚买房付首付，没让家里拿一分钱，已经很对不起我老婆了，现在又这样，她要和我离婚，我能理解。”

纵然是有压力才会产生动力，但要懂得压力不能过大，否则会压垮自己。所以，不要将所有的包袱都背在自己身上，学会去丢掉一些东西。我们该如何做，来缓解压力呢？

首先，将重要的事情做好。学着去区分事情的轻重缓急。

当很多事情一块到来的时候，先去处理最重要的事情，将它解决完了，再集中力量攻克剩下的。尽量避免眉毛胡子一把抓，这样往往会得不偿失。

其次，学会接受自己，看清楚自己内心到底想要什么。对于真正想要的，那就竭力去争取；对于一些可有可无的，学着去舍弃。要知道，鱼和熊掌不可兼得，到最后“贪多必失”。

第三，运用恰当的方式，将自己所承担的压力适时释放出去。

尽量让自己有放松和休息的时间，给自己一些时间放空自己，多和亲戚朋友进行沟通。当被压力压得喘不过气来的时候，记得要寻求专门人士的帮助。

一切的一切，都只源于一颗善良的心。但其实，走累了，回过头来看看自己，是不是已经疲惫不堪。在人生的道路上，不要只顾及别人，也要时刻照顾好自己。毕竟，能陪我们走到最后的，只有自己。

7 这个世界从不缺善良，缺的是原则

善良，是这个世界上最美好、最高贵的品德。善良是需要智慧的，没有智慧的盲目善良，是一种失败的给予。这样的善良只会成为自己的枷锁。久而久之，原本纯洁美好的善良会被戾气侵蚀，失去它原本真正美好的样子。

在日常生活里，如果有人常常以善良为借口，肆意对我们的好心剥削利用，要记得及时收回我们的善良。对这些人讲善良，只会让我们的善良变得很廉价。对于我们来说，有原则地选择拒绝，丢掉一些东西，才是真正高明的生活智慧。

《欢乐颂》的热播，让我们看遍了人生百态。里面性格迥异的五个女孩也成为我们茶余饭后谈论的话题。

关雎尔，便是那个善良到没有原则的女孩。“关关雎鸠，在河之洲”，她的名字起源于最古老的《诗经》，或许是因为她的出身，或许是因为她的家庭，她被教育得实在太有教养了，几乎从来不会对别人说“不”。在她的潜意识里，只有乖乖听从别人的话才正确，只有服从他人，才会得到别人的赞许，才会被表扬。

其中有这样一个片段，同事以“生病”的名义请她处理剩下的工作，最后由她签名确认。结果同事做的那一部分出了错，经理劈头盖脸骂的是她，同事不曾站出来也就罢了，连一句安慰的话都没有。

这个时候我们就意识到了，没有原则的善良是多么可悲，别人表面上说你多么多么好，背地里不知偷偷骂了你多少次傻子。

做个有原则的善良人，不要完全地牺牲自己去成全他人，有原则的善良不应该辜负善良的真谛。若是善良一再被践踏，那么受伤害的一定是自己。

每一份善良的背后，毫无保留地付出只会被人当作理所当然，得不到更多的感激。一旦停止付出，反而会被反咬一口。

有这么一个故事，是说有个老人去买面包，老人衣衫褴褛，颤颤巍巍，伸着粗糙的手将买面包的钱一遍遍数清楚递给老板。老板顿生恻隐之心，知道这样的人还有很多。为了保全他们的尊严，他想出了一个办法，每天发放代金券，让他们免费到店内领取蛋糕。

渐渐地，这位店主开始为残疾人、低收入的家庭也发放优惠券。这样的消息不胫而走，镇上的很多穷人都来他的面包店，领取优惠券换取免费的面包。店主统计了一下，他每个月需要送出三千个白面包，两千多个黑麦面包。

有时候面包很快领完了，来迟的人因为愤怒在门口破口大骂，还有一次面包车坏在了路上，那些领面包的人竟然将他的大门砸得破烂不堪。

古道热肠总是好的，但我们的善良一定要有自己的底线。

那么，我们该如何让善良带有它的原则呢？

首先，让善良带上智慧。善良并不是盲目的，并不是对谁都要善良，有的时候我们的善良换来的很可能是恩将仇报。善良是一种关于大爱的智慧，所以我们一定要具备明辨是非的能力。

亚马逊的创始人杰夫·贝佐斯在一次演讲中提到：“聪明是一种天赋，善良是一种选择。”他告诉台下的听众，在很小的时候他爷爷就告诉他：“善良要比聪明难得多。”做一个具备智慧的人，用智慧武装善良，这样才能让善更善，让恶远离。

其次，将善良留给善待我们的人。很多书里面会一味地告诉我们：人一定要善良，要学会换位思考，要时时刻刻理解别人。但是，面对别人一而再、再而三的伤害，为什么我们还要一味地去理解别人，我们在别人那里受到了严重的创伤，为什么一定要逼着自己去原谅？

有句话是这样说的：“你没有能力时，应该只对善待自己的人善良。”我们可以真心实意地爱人，但却不能怜惜像狼一样的恶人。

在这个世界上，善良是很简单的，任何一个人都可以选择善良。但是一定要让善良带上它的原则，否则只会得不偿失。

8 这个世界比你想象得残酷

对于这个世界，有的人想得很单纯，觉得自己用心待别人，便能获得同样的对待。然而渐渐地，我们会发现，可能我们倾尽了所有，他们依旧觉得不知足，只想索取更多。

《命中注定我爱你》里面的女主人公就是一个“便利贴”女孩。就是有人需要她时，撕下来就能用，不需要的时候，随手乱扔也无所谓。她从来不会拒绝别人的要求，只要是她能帮忙的就一定会去帮。她从帮别人买咖啡到带早餐，从帮人完成工作到自己默默加班。

她的付出和善良并没有收获其他同事的感激，反而让她成了办公室谁都可以呼来喝去的跑腿小妹，理所当然的，办公室所有的琐事杂事都成了她的事情，本来和她无关的工作也成了她的分内事。

并不是所有的善良都能得到好的结局。若是失去原则，你的善良将遭遇别人的得寸进尺。别人非但不会感激，反而会更加蹬鼻子上脸。对人对事要保持底线，要有自己的原则。

祈奶奶最近很头疼，她是一个很善良的人，最近却被邻居搞得烦不胜烦。她一个人住在农村，家门口弄了一个小菜园，里面种着西红柿、白菜、豆角之类的，都长得很好，她从不去市场买菜，这些东西完全自给自足，吃着还放心。

隔壁肖奶奶家庭状况不是太好，祈奶奶便将自家菜园子的菜给隔壁肖奶奶送一些，谁知道一旦开始送，这就停不下来了。肖奶奶一开始会过来要一些，日子久了，竟然直接自己就去地里采，连说也不说一声。直到后来，更是直接把祁奶奶的菜园当成了自家的菜园子，让她儿媳带着孙子来摘。

祈奶奶脾气好，想着邻里邻居不用一般见识，也就一直没有说什么。但是令祈奶奶没有想到的是，前几天她腿疼得不能走路，菜园子有一段时间没有打理。肖奶奶就找上门来，怒气冲冲地问：“是不是因为我摘了你的菜，所以你就不管理菜园子了？”甚至逢人便说，说祈奶奶人多么多么小气，连一点蔬菜瓜果都要计较。

这个世界，很多事情并没有你想象得那么简单，并不是你以诚待人，便一定能换来别人的诚心。如果事事都太宽容大度，只会换来别人的变本加厉。

那些喜欢欺凌别人的人，往往有这样的观念：

（1）认为物竞天择，适者生存。在他们眼里，强权是一种普遍的社会现象。越凶越不会受到别人的欺负。他们从不考虑别人的感受，他们往往认为自己的性格会更占优势。

（2）认为暴力是最简单快捷的手段，被欺负了一定要还回去，不然就是比别人弱，不能忍受自己被欺负。

（3）认为只有通过暴力强权，才可以让其他人服从甚至顺从自己。

对于这些人，他们很少会被别人的善良打动，在他们眼里只有软硬之分。面对这样的情况，我们应该要做的是：由弱变强，让对方忌惮我们的实力，不敢造次。如果不想被别人欺负，就一定要调整自己的状态和实力，让对方知道尽管他们强，但我们也不怕他们。

一般欺负人会分为两种情况，第一种是开玩笑戏耍，这种情况比较常见。身边的一些朋友开一些无伤大雅的玩笑，因为我们自己嘴笨，不知道该如何应对，就会让自己处于尴尬的境地。对于这一种情况，是比较好应付的，试着学习提升自己的幽默感和语言反击能力。

第二种情况是真正的人善被人欺，对方有意针对，这样的情况要不就远离他们，要不就坚决地捍卫自己权益。我们要学会明确自己的底线，一味地退让，只会让他们肆无忌惮。

没有原则的善良，往往是廉价的善良。只有坚守自己的底线，懂得自重然后才能收获别人的尊重。

9 连命运都不同情弱者

命运是什么？命是弱者的借口，运是强者的谦虚。

“命运”有很多种解读，有从生物科学角度解读的，有从宗教神学方面解读的，有从术数玄学视角论证的。但可以明确的是：没有谁敢确定关乎“命运”一词最正确的说法。

同样，“弱者”是什么？或者说，什么是弱者？

有从所拥有的财富值来解读的，有从对社会所做贡献值解读的，也有从简单的武力对比解读的。然而亦未有谁定义：弱者就是这样的。

有一天早上，方新可送女儿去学琴，途经菜市场，路边一群人在围观什么。走近后才发现，原来是一群小鸡雏。生在农村，方新可对家禽并不陌生，可她从没见过这样小且毛色如此纯粹的小鸡雏。这小鸡雏很漂亮，女儿更是喜欢，就买了两只回去，后来一查，才知道是山鸡。

女儿当时乐不可支，信誓旦旦地说：“一定会好好养它！”中午女儿放学回来，连忙把盒子端到客厅中间，两只手支着小脸，眼睛瞅着小鸡雏出神。一会儿，她像是烦了，就把盒子放了回去。可不一会儿，她又拿出盒子来看，看着看着又放了回去。如此反复折腾，方新可看不惯了：“你这是折磨，小东西会死的。”

女儿却说：“我这是在和它玩呢！”就这样，她一会儿喂水，一会儿喂食，一会儿拿出来，一会儿放进去，可怜那幼嫩的小生命，就这样被不停地折腾着。到了晚上，女儿对方新可说：“妈妈，你来看看，有只小鸡站不稳了？”到了第二天早上，方新可还在床上，就听到女儿的叫声：“妈妈，妈妈，小鸡死了一只！”接着，女儿哭出了声。

其实，在买它们回来的时候，方新可就预感到了它们的命运，但她还是买了。没有呵护好小生命，反倒间接成了刽子手，她也很愧疚，可这并不能改变结果。她想：这就是弱者的命运，自己无从选择，只能任人摆布。对于弱者，反抗不了，就得学会适应，然后学会生存。否则，就像这死去的小山鸡，最多只能赚到几滴眼泪。

小山鸡无疑是脆弱的，不能适应小姑娘所营造的环境，也无法与之相对抗，徒然丢了性命。也许，这并不怪它，生命本质的差距，让它只能接受小姑娘带给它的命运。它也曾抗争过，以“站不稳”来表示它的抗议，但没用，死亡依旧夺走了它。同样是抗争，而屠格涅夫笔下的麻雀母亲却不然。

“风猛烈地吹动着林荫路上的白桦树，一只嘴边还带黄色、头上生着柔毛的小麻雀，它从巢里跌落下来，呆呆地伏在地上，孤苦无援地张开两只刚刚长出羽毛的小翅膀。猎狗慢慢地逼近它。忽然，从树上扑下一只黑胸脯的老麻雀，像一颗石子似地落在狗的面前。

它全身倒竖着羽毛，惊惶万状，发出绝望、凄惨的叫声，两次扑向大张着嘴露出牙齿的狗前面。它以自己的躯体掩护着自己的幼儿……可是，由于恐惧，它整个小小的躯体都在颤抖。与它弱小的身体相比，狗是个多么庞大的怪物啊！然而，它还是不愿站定在自己高高的、安全的树枝上……

一种比它的意志更强大的力量，使它从那儿扑下身来。猎狗站住了，向后退下来……看来，猎狗也承认了这种力量。最终，猎狗主人唤走了爱犬。”

同样的鸟类，面临同样远超想象的敌人，结果却是截然不同，难免让人感叹：生命有时候的确存在一些戏剧化的景象。一条猎狗之于老麻雀，对比一个小女孩儿之于小山鸡，武力值的差距并无太大不同，都是那么不可战胜。猎狗的爱心比之小女孩儿，也并不见得多。女儿身后的母亲对比猎狗主人，两者心中的柔软也并非不同。但最后，小山鸡死亡，而麻雀母亲得以保全自己的孩子。

什么是命运？你所能改变的和不能改变的，你所能选择的和你无法选择的都是命运。就像那春后的芽儿总会发绿，高山的流水必定往低，无法被阻挡，也不为谁停滞。

著名的无骨者伊瓦尔（Ivar the Boneless），9世纪闻名于世的维京人的首领，是著名丹麦维京海盗首领朗纳尔·洛德布罗克的第四子。天生残缺，双腿患有先天性成骨不全症状，俗称脆骨症。这样一个先天残废，连自主行走都做不到的废物，却出生在了令人闻风丧胆的维京海盗部落，他无疑是毫无社会价值的。然而，又有谁能想到，这个先天残废的人在865年秋，率维京雄狮入侵英格兰报得父仇？

命运从不同情弱者，它就像自然里的风，顺势而走，只为阻拦它的东西而改变，却从不为顺从它的东西而停留。流动是命运的本质，顺从是弱者的本质，两者相辅相成。所以，命运从不同情弱者。