15.补钙过量也不好

小儿时期处于生长发育的旺盛阶段，营养需要相对要多，其中对钙的需求更为重要。这个道理许多人都知道，加上宣传人人都缺钙，尤其老幼需要更多，因此，在群众中出现了补钙热的现象。钙对人体的重要意义无需争辩。当前的问题主要是科学而合理地补钙，既满足人体对钙的需求，又不致于过量而影响其他方面的失调。说起失调现象也是令人不安的。一般而言，孩子在两岁前适时合理的补点钙，无可非议，但有的家长从孩子出生不久就补钙，长年不断地补，形成了盲目补钙。

对生长发育期的孩子来说，钙少了不好，钙多了更不好。如果长期大量补钙和维生素D，可对孩子造成许多损伤，如智力低下，形成“鬼脸”。孩子补钙多了，可使骨骼过早钙化，必然影响骨骼发育，反而对身高发育不利。钙多了对肠胃、心脏、肾、神经等多方面也可产生不良影响，如食欲不振、体瘦，小婴儿的囟门早闭等引起许多不良后果。目前，有的尿血病儿也和多钙有关。

总的来说，为了孩子生长发育的需要，适当补钙是必须的，但要切记不可过量。如果需要，可在2岁之前，至少从6个月开始，合理的补钙。不要忘记，补钙要与补维生素D同时进行，一般每个月补10天休20天，或隔日一补，特殊情况下方可每日补钙1次便可。有条件的于补钙前，最好测定一下缺钙程度。总之一个原则：注意既要补钙又不过量。