第8节
浴室里的危险因素

日本曾经有过高血压患者死于沐浴的报道，但欧美国家却几乎没有。高血压患者沐浴是不是真有危险呢？其实沐浴本身并没有危险，危险主要来自一些不适当的沐浴方式，譬如浴缸的式样和大小，浴室的温度和水的温度，都会对血压波动产生影响。如果浴缸小而深（浴缸长度小于1米），水对心脏的压力就大，血压就会上升。浴室的温度与居室的温度相同或者接近时，人来回走动就不会觉得寒冷，血压就平稳。中国人大多数是使用淋浴沐浴，浴缸的问题较少遇到，但浴室温度普遍偏低，而且与居室的温度相差较大，容易引起血压波动，导致心脑血管病发生。还有水温也是个值得注意的问题。

洗澡水温度要适宜

洗澡水对皮肤过热或过冷的刺激，都会导致血压升高。

洗澡水的温度多少才合适呢？一般认为42摄氏度以下都是可以的，超过42摄氐度后，易患脑溢血。因为人的皮肤受到刺激，血压就会升高。专门研究表明，这时候体内凝血功能下降，伴随出血现象。当走出浴室遇到寒冷的刺激，血管收缩，引起血压上升，血压波动而引发并发症几率也增多。

浴室的温度冬季和夏季应该有些不同。冬季寒冷，于是温度要维持在20摄氏度左右，这样进入浴室才不会觉得寒冷。水的温度应该不烫也不冷，在37～38摄氏度就可以，最合适的温度在39～40摄氏度左右。夏季的气温高，浴室的温度多在25摄氏度以上，如果水的温度过高，可使人出现脱水现象。最合适的水温与体温接近，在36～38摄氏度左右。此外，还要保证浴室的通风，防止疾病发生。

儿童在浴室应格外防护

儿童在洗澡的时候一定要注意以下几点：

1．洗澡时一定要有大人在身边，如果爸爸妈妈不在家，千万不能一个人到浴室洗澡，更不能把浴室门反锁起来，以免发生意外。

2．如果家里有浴缸，在进入前应先试试水温。另外，调节水温是大人的事，千万不要自己动手调节，以免被烫伤。水温一般以接近体温（37摄氏度）为宜。

3．进入浴缸后一定要小心，因为儿童的身体还太小，有时滑入水中，手又找不到合适的地方抓住，很容易被水淹到或呛到。

4．浴室的地面溅到水后，会非常滑，所以不要在浴室里蹦跳、玩耍，以免摔倒受伤。

5．在浴室中洗澡的时间不宜过长，否则很容易头晕。更不要把浴室当成游乐场，在里面长时间的玩耍。