006 手疗操作手法

手部按摩保健法的基本手法大概有按、揉、点、捻、掐、推、擦、摇转、拔、摩等十几种，下面就来分别介绍一下。

按法

定义：所谓按法，即用拇指指尖或指腹（肚）垂直平压穴位、反应区、反应点。

适用：按法一般适用于手部大、小鱼际处等较平的穴区。此法常与揉法配合使用，可用来进行各种慢性疾病、慢性疼痛的治疗及预防保健等。

注意：着力部位要紧贴手部表面，移动范围不宜过大，用力要逐渐加重，缓慢而持续，不要使用爆发力，按压频率和力度都要均匀。按法常常与揉法结合，组成了按揉复合手法。

揉法

定义：所谓揉法，就是把手指螺纹面按在手部穴区上，放松腕部，以肘部为支点，前臂摆动，带动腕部和掌指做轻柔缓和的旋转性揉动，将力通过手指传达各部位。较常用的是中指揉和拇指揉。

适用：揉法能起到调节补益的作用，适宜在表浅或开阔的穴位上进行。常用来治疗慢性病、虚症、劳损。

注意：压力宜轻柔，动作要协调有节律，持续时间最好长些。

点法

定义：所谓点法，就是用拇指指端、中指顶端、小指外侧尖端、无名指顶端、指尖关节等部位，点压手部穴位。

适用：点法一般用于骨缝处的穴区。多用于急症、痛症等治疗。

注意：点法接触面积小，力度强，刺激量大。操作时要求准确有力，不要滑动，力量调节幅度大。

捻法

定义：所谓捻法，就是用拇指、食指螺旋纹面夹持一定部位，用单指或两指相对做搓揉动作。此法有活血通络、止痛的作用。

适用：主要用于手部每指各部小关节。多用于慢性病症，局部不适及保健等。

注意：捻法的要求较多，既强调频率和作用部位，又要重而不滞，轻而不浮。

掐法

定义：可以用手指顶端甲缘对手部穴位区施以重刺激，一般多用拇指顶端及桡侧甲缘施力，也有以拇指与其余各指顶端甲缘相对夹持穴区来施力。

适用：常用于掌指关节结合部及掌骨间缝部位的操作。用于治疗痛症、癫狂发作、急症、神经衰弱等。

注意：掐法属强刺激手法，掐时要慢慢用力，到引起强烈反应时停止。运用此法时切不可滑动，否则很容易损伤皮肤。为避免掐破皮肤，可在重掐部位覆盖一层薄布。

推法

定义：所谓推法，就是指用指掌、单指、多指及掌根、大小鱼际侧，着力于手部的一定穴位及反应点，单向直线移动。

适用：该法适用于手部纵向长线进行。推法操作一段时间后一般配合使用擦法。慢性病、劳损性疼痛、酸痛、虚寒及保健等均可用此法进行治疗。

注意：推法操作时，要求指掌紧贴体表用力稳妥，速度缓慢均匀。为使力度调控自如，一般是沿手部骨骼走向进行操作。

擦法

定义：所谓擦法，就是用单指、手掌、大小鱼际或掌根部附着于手的一定部位，紧贴皮肤进行往复快速直线运动。此法能行气活血，通络散寒，温煦补益，坚持手掌部擦法有补精益髓、防病抗病、延年防衰的功效。

适用：擦法适用于手掌、手指部顺骨骼走向，特别是手掌心部。适用于慢性疾病、虚寒症、精神性疾病等，也可用来强身健体。

注意：操作此法时腕关节要自然伸直，前臂与手保持水平，指擦的指端可微微下按，以肩关节为支点，上臂主动带动指掌做反直线移动。擦法的着力一定要轻而不浮、节奏迅速才能收到满意效果。

摩法

定义：所谓摩法，就是指把手掌面或食指、中指、无名指螺纹面附于手部一定部位上，用腕关节连同臂部摆动在掌部穴区上做顺时针或逆时针的循环擦动。重手法后可用摩法进行放松调整，可起到温经通络，行气活血的作用。

适用：摩法适用于手部相对开阔的部位。常用来治疗老年疾病、慢性病、虚症、寒症等。

注意：摩法围绕环形，可以自中心向周围逐渐放大，然后再回收，使中心及四周有温热感。要求动作轻柔、速度均匀协调，频率要快。摩法操作时要持续均匀速度，不应重滞不匀，否则可能会事倍功半，不能达到理想疗效。