005 循于自然，归于神奇 推拿的神奇功效

作为一种自然的物理疗法，推拿也被称为“按跷”。它主要是指人们根据人体的实际情况，以双手或借助其他器具在他人或自身体表相应的经络、穴位、痛点上，直接、间接运用各种合理的肢体活动及手法来强身健体、缓痛祛疾的一种方法。

根据治疗范围与目的的不同，推拿主要分为保健推拿、运动推拿和医疗推拿三类。

推拿疗法简便易学，不受场地及特殊器械设备的重重限制，只需找到正确的穴位及反射区，运用恰当的手法与适宜的力度，就能取得不错的疗效，无论是家庭推拿还是自我推拿方面都有着广阔、充裕的应用空间。具体来说，推拿疗法主要有以下几方面的功效：

第一，改善血液和淋巴循环。在推拿的实际操作过程中，人们通过运用双手有效地往复于人体体表特定部位的经络与穴位，能将机械能转化为热能，提高局部的肌体温度，从而使这些部位组织的毛细血管得到有效的扩张，进而改善了血液和淋巴的循环。

第二，消肿化瘀、解痉止痛。推拿疗法令毛细血管的扩张也会促进人体静脉的回流，加快局部炎症或瘀血的吸收与消散；更能通过对肌体疼痛点以及其他部位的推拿，缓解痛感，解除肌肉痉挛。

第三，提神醒脑、缓解疲劳。推拿可以有效地促进人体气血的畅通，使营养物质能够迅速地输送到不同的组织器官，从而缓解神经系统与肌肉组织的疲劳状况。

第四，疏通经络、调理脏腑。推拿疗法遵循于人体全身的血脉经络与组织器官，通过推、按、点、揉、捏、拿、拍、抖等方式直接施术于人体，直接或间接作用于皮肤、血脉、筋腱、骨骼与脏腑器官，疏通经络，促进脏腑功能的协调与平衡。

第五，整骨理筋、润滑关节。运用不同的推拿手法梳理人体筋腱，缓解疼痛与不适，更可以利用力学原理达到整骨、润滑关节的作用。

第六，提高机体的抗病能力。推拿疗法可以补益气血，平衡阴阳，改善和调节人体免疫功能，从而提高人体抗病能力。

自古以来，人们就发现了推拿的种种神奇之处，这种无需药物辅助的自然疗法通过前人不断地实践与总结，逐步形成今天中医学说中一朵瑰丽无比的奇葩。

现实生活中昂贵的医疗费用已超出了普通人群常见病和多发病的治疗需要，加之繁琐、费时地往返于医院和家庭之间，也给人们造成了不少的不便与困扰。社会医疗资源的稀缺也让少数医院为追求最大利益，在提升检查、药物、治疗费用的同时，更引导患者过度医疗和过度消费。而推拿疗法这种简单方便、易学易用、经济有效的自然疗法渐渐为人们所重视，为人们所喜爱。

推拿的神奇功效

推拿疗法的六大功效

作为纯自然的物理疗法，推拿疗法仅是通过对人体表面相应部位经络、穴位的推、按、点、揉、捏、拿、拍、抖等特定手法便能达到强身健体、缓疾祛病的神奇功效。

推拿疗法的分类