怀孕坐月子营养餐全书
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虾米娃娃菜

主料

娃娃菜300克,虾米30克,高汤适量

配料

盐2克,淀粉8克

做法

娃娃菜洗净,沥干水分,切条,装盘备用;虾米泡发,撒在娃娃菜上。

淀粉加水,加入盐、高汤,调匀后浇在娃娃菜和虾米上。

将盘子置于蒸锅中蒸5分钟即可。

滋补保健功效

本品清新爽口,很适合食欲不佳的孕妈妈食用。娃娃菜和富含钙、铁等矿物质的虾米搭配,营养更加丰富,有强健骨骼的作用。