怀孕坐月子营养餐全书
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白菜金针菇

主料

白菜250克,金针菇100克,水发香菇20克,彩椒10克

配料

盐3克,食用油适量

做法

白菜洗净,撕大片;香菇洗净切块;金针菇去尾,洗净;彩椒洗净,切丝备用。

锅中倒油加热,先后下香菇、金针菇、白菜翻炒至熟。

加入盐,炒匀装盘,撒上彩椒丝即可。

滋补保健功效

本品菇香菜嫩,清淡可口。其中的金针菇富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素等多种营养物质,很适合孕妈妈食用。