清心润肺+增强体力
材料：
百合80克，莲子30克，牛肉片200克，葱段10克，姜片少许
调味料：
橄榄油、盐各适量
做法：
❶ 百合泡水洗净备用。
❷ 热油锅，爆香葱段、姜片，加入牛肉片以大火快炒，续入百合、莲子翻炒，加盐调味即可。
滋补保健功效
百合清心润肺，具有滋补、凝神、养心的功效；莲子清心养胃；牛肉能增强孕妇体力。此道菜肴可缓和孕妇不安的情绪，增加气力。
