畅通乳腺+强身健体
材料：
虾仁100克，生腰果30克，葱段10克，姜2片，鸡蛋1个
调味料：
橄榄油1大匙，米酒、淀粉各2/3小匙
做法：
❶ 鸡蛋取蛋清；虾仁去肠泥，洗净沥干，加米酒、淀粉和蛋清腌20分钟。
❷ 热油锅，加腰果转小火炒至变色捞出，放虾仁过油，捞出。
❸ 锅中余油爆香葱段、姜片，加入腰果和虾仁拌炒均匀即可。
滋补保健功效
虾仁可强身健体；腰果富含不饱和脂肪酸，是制造母乳的营养来源。此菜肴可为日后的哺乳做准备，并能改善腰酸无力。
